如何健康吃方便面

 

如何健康吃方便面            1.先冲洗；先用温水洗净搅拌，倒出含有蜡涂层的水。 2.应煮着吃；煮面更易吸收水分，利于肠胃消化，同时加上鸡蛋与蔬菜，使面条更加营养。 3.吃完面把汤倒掉；调味料不要全加进去，避免盐分过多。 4.吃完最好吃些水果。 5.最重要的是不要长期吃。