健不健康？牙齿泄漏天机 牙好，胃口好，笑容也更加迷人。从中医学来讲，牙齿是我们身体健康直观身份证。为了保护好牙齿，我们采取了很多措施，但是否这些措施都是正确无误的呢？在我们的日常饮食及生活习惯上，哪些才是真正有益牙齿健康的？OL的健康提案为我们一一揭晓。 “最喜欢喝汽水，'畅饮无极限’的痛快淋漓、刺激炫酷让我在工作疲劳时，有种醍醐灌顶的清凉劲爽。之前听别人说喝汽水不利于牙齿健康，但我经常喝却也没有出现蛀牙，因为我平时非常注意牙齿保健。没有不好的食物和饮料，只有不好的生活方式，养成早晚刷牙、饭后漱口，定期做口腔检查，将龋齿消灭在第一时间，当然不用担心牙齿健康啦！” 模特冠男
早晚刷牙，帮牙齿卸掉负担 为了拥有一口整齐洁白的牙齿展露完美笑容，越来越多的白领OL们已经开始注重自身的口腔保健，平日的佐餐零嘴与经常喝到的汽水是否会对牙齿健康造成影响，更是她们关心的话题。事实上，蛀牙的形成过程要受到几个不同因素的影响，其中时间是一个至关重要的因素。如果经常食用咀嚼性食物或粘性食物则极易导致蛀牙；饮料，包括含糖饮料，在进入口中后会马上离开口腔。为了保持牙齿健康，应该遵循医生建议早晚刷牙、使用漱口水，养成良好的口腔保健习惯，帮牙齿卸掉负担。 汽水有害牙齿？纯属谣传！ 汽水常常被纳入有损牙齿健康的“黑名单”之中，让很多喜爱汽水劲爽口感的人望而却步。事实上，如果没有养成良好的口腔卫生习惯，任何一种含酸较高的饮料，都有可能导致牙齿珐琅质腐蚀。唾液能够对酸进行稀释，减轻对牙齿珐琅质的影响。唾液中还含有钙、磷和氟，可以补充珐琅质的矿物质流失。氟还可以帮助牙齿抵御食物或饮料中酸的腐蚀。数据表明，在过去的20年中，美国的蛀牙发生率呈下降趋势，但同时饮料的消耗量却在逐年上升，爱喝饮料的人更是越来越多。(Heller KA等, 《美国加糖苏达饮料的消耗与蛀牙》,《牙科研究杂志》，80:1949-1953,2000年) 定期进行口腔检查才是王道 为保持牙齿健康，定期看牙医进行口腔检查，并遵循其提出的日常口腔清洁建议，才是保护牙齿健康与强韧的王道之选。另外，平时养成良好的口腔卫生习惯可帮助降低出现蛀牙和牙釉质腐蚀的危险。由此可见，合理养成护牙好习惯才是“牙齿保健”的必胜法则！过分担心额外伤害牙齿而将汽水等饮料拒之千里的极端行为没有必要。
TIPS：保护牙齿，你还可以这样做！ |
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