煮着吃,味道好也更有利于身体吸收水果中的营养
1、梨:煮一煮,润燥效果更赞。 2、山楂煮粥:抗衰老、治痛经还抗癌。
3、柚子:温水煮10分钟柚子皮后和蜂蜜一起冲茶喝。降低血液的粘稠度,瘦身减肥,抗衰老。
4、大枣:蒸食更补益脾胃。
5、苹果:果胶遇热,益处倍增。
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来自: liaoliao886 > 《百事精明》