编辑怡爽  文/
便秘时最好不要喝浓茶
一般都认为茶水能补充水分，自然能润肠通便，缓解便秘。但事实并非如此，喝浓茶不但不能缓解便秘，反而会加重便秘。
因为茶叶中的儿茶多酚类物质对肠胃黏膜具有一定的收敛作用，影响了对食物的消化吸收功能，使大便干结，引起便秘或加重便秘的程度，因此，便秘者应少喝茶，特别是浓茶。如果喝较为流行的消脂茶，也要把茶冲泡得淡一些，这样水分的比例远远大于茶水，才能从一定程度上抵消茶叶对肠道的收敛作用，可能有些稍微通便的功效，但也不如白开水的效果好。对于一些有便秘的老年人，尤其不宜在早晨起来就空腹饮茶，特别是浓茶。清晨胃内残留物基本排空，空腹饮浓茶，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，还可能造成胃黏膜的损坏，引起慢性胃炎，甚至可能损害神经系统的正常功能。最好是起床后喝温水、牛奶或豆浆等。而有腹泻情况的老年人，则可以在早饭后适当喝点茶。 | 
