抓炒虾仁 简介:说起来这抓炒菜其实就是糖醋口味,酸甜好吃做起来却不难。糖醋口味在餐桌上总是很受欢迎,过年也少不了这酸酸甜甜的味道来点缀,过年时来试试吧,简单好吃的宫廷菜。 膳食食疗:虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。 主料: 鲜虾仁(250克)
辅料: 豌豆 米醋 白糖 淀粉 葱 姜 蒜
制作流程:
1:虾仁去掉虾线,洗净沥干水分,用少许淀粉、料酒、盐腌制一会。 2:锅烧热倒油,再烧热一些,将腌好的虾仁倒入。 3:翻炒至虾仁变色。 4:炒好的虾仁盛出,豌豆焯熟,葱姜蒜切末。 5:再将锅烧热倒少许油,倒入葱姜蒜末爆香。 6:淋入醋和白糖。 7:将炒好的虾仁和焯好的豌豆倒入翻炒。 8:淋入水淀粉,待汤汁浓稠,调入少许盐调味即可。 注意事项:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 |
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