分享

茶包小偏方 喝出大健康

 liaohecc 2012-02-06
现代人忙,忙得没有时间调理身体。但再忙,饭总是要吃,水总是要喝的。每天在办公室或路上忙碌的朋友们,如果可以为自己配制一些保健的茶包,出门时泡上一杯,随时随地喝出健康,那是多么好的事情。

  说到茶饮,人们总想到绿茶、花茶、红茶这些茶叶。其实,传统养生的茶饮,很多不是用普通茶叶,而是采用食材,或是药食同源的保健中药来配制,小孩、孕妇等不能喝茶的人也可以选择饮用。

  配好了茶包,无论何时何地,都可以方便地喝上一杯,好好照顾自己的身体。记得给家人也准备几包,让他们带着您的爱心出门。

喝酒过度怎么办——简易解酒方:盐橘解酒茶

  原料:

  新鲜橘皮2个、食盐4克。

  制作方法:

  首先把橘皮清洗干净。外出时的简易清洗法:把橘子放入茶杯里,倒入餐厅提供的热茶水,浸泡10分钟,再用热茶水冲淋一遍。

  用一半的食盐在橘子的表皮上轻轻揉搓半分钟,冲洗一下,然后剥下橘皮。

  剥下橘皮,把橘皮放空杯子里,加入另一半盐,冲入沸水,焖10分钟后饮用。可以冲泡2次。

  特别功效:

  饮酒前后喝有解酒作用,特别是对喝啤酒醉酒有效,防止啤酒寒凉伤胃。

  保健功效:

  开胃、化痰、通便,预防感冒。

  美容功效:

  消除喝酒后的口腔异味。

大餐拼酒必备——解酒毒:千杯不醉茶

  枳椇子是一种树上长的果子,形状弯弯曲曲,像鸡爪子,全国南北都有,各地的名称不同,比如有的地方叫它鸡爪梨,有的地方叫鬼爪子,有的地方叫拐枣。如果买不到枳椇子的果实,也可以到药房去买枳椇子的种子。

  原料:

  枳椇子120克、葛花150克、山楂160克、陈皮60克。

  制作方法:

  枳椇子切碎,陈皮切成丝。

  全部原料分成10份,分别装入10个茶包袋。

  每次1袋,沸水冲泡,焖3分钟后饮用。

  特别功效:

  喝酒前饮用能预防醉酒,喝酒后饮用可以解酒毒。

  保健功效:

  长期大量饮酒的人,平时也可以喝这款茶,减轻酒精蓄积引起的脑损伤,预防饮酒过度导致的脂肪肝。

  美容功效:

  防止喝酒造成的腹部肥胖。

  适合季节:

  四季。

  小叮咛:

  葛花和枳椇子是解酒毒专用的两味药,有千杯不醉的美名。但不是说这样就可以无节制地喝酒,而是用他们来减轻酒精对身体造成的伤害。

加班族的健康提神饮——加班必备,强力抗疲劳:蜂蜜鲜松汁

  原料:

  新鲜松针1大把、蜂蜜适量。

  制作方法:

  把洗净处理过的松针(松针的处理方法见88页)剪成小段,加凉水用榨汁机榨出汁,用纱布滤去渣。

  按自己口味在松针汁中放入适量蜂蜜,搅拌均匀,放入冰箱冷藏,可以存放3天。

  出门前灌入随身杯中,随时饮用。

  特别功效:

  抗疲劳。有双向调节作用,加班时喝可以提神,长期喝又能提高睡眠质量。

  保健功效:

  保养心脏。

  美容功效:

  促进头发生长。

  适合季节:

  春夏季(适合春秋季保健,加班抗疲劳随时都可以, 秋冬季如果不是要抗疲劳,就无需多饮。)

  小叮咛:

  熬夜加班前喝蜂蜜鲜松汁会使你精力充沛。

腹部胖、脸色暗沉、怕冷的人喝这个减肥——活血瘦身茶

  气滞血瘀型肥胖,这种肥胖跟肝气郁滞和血瘀有关系,而且胖在腹部。这类体质的人脸色和唇色会比较暗,虽然胖,却还是怕冷。减肥的重点在理气活血。

  原料:

  新鲜柠檬1个、胡椒粉2克、红糖适量。

  制作方法:

  1柠檬放在加面粉的清水里浸泡10分钟,清洗干净。

  2切开两半,把柠檬汁挤入杯中,再把挤过汁的柠檬切成片也放入杯中。

  3加入胡椒粉、红糖,冲入温水饮用。

  4第二次冲泡时,改为沸水冲泡,焖5分钟后饮用。可以反复冲泡多次。

  特别功效:

  调理月经不调。

  保健功效:

  理气活血、消除胃部胀气。

  美容功效:

  排毒瘦身,适合气滞血瘀型肥胖。

  适合季节:

  四季

  小叮咛:

  这款茶饮里的胡椒粉很关键,能增强活血瘦身的效果,还有暖肾的作用。别忘了,柠檬会产生光敏反应,喝过之后不要晒太阳。

调理严重便秘——桃红通便茶

  原料:

  干桃花1克、红糖适量。

  制作方法:

  把桃花和红糖放入杯中,沸水冲泡,焖10分钟当茶饮,可以冲泡2遍。

  特别功效:

  调理严重便秘。

  保健功效:

  活血通经。

  美容功效:

  祛斑。

  适合季节:

  四季。

  小叮咛:

  看似温柔的桃花却是一剂猛药。活血、通便的效果相当了得,不能天天喝。脾胃虚弱的人更要谨慎。孕妇忌饮。

痘痘杀手——丝瓜皮饮

  原料:

  新鲜丝瓜、冰糖适量。

  制作方法:

  1.把丝瓜放在加面粉的清水中泡10分钟,清洗干净。

  2.用小刀轻轻地刮下丝瓜皮表面薄薄的一层绿衣,晒干。

  3.每次取一小撮,放入随身杯,加入冰糖,沸水冲泡,焖20分钟后饮用,可以反复冲泡。

  特别功效:

  预防青春痘。

  保健功效:

  清热、解毒、消肿。

血压高、血脂高、特别爱睡觉的人喝这个减肥--降压减肥茶

  痰湿型肥胖,这类人就是俗话所说的“喝水都胖”型。由于体内痰湿多,会感觉胸闷、恶心、四肢沉重,心脏负担重,特别爱睡觉。减肥的重点在化痰降脂。

  原料:

  荷叶100克、山楂100克、陈皮300克。

  制作方法:

  1干荷叶撕成碎片,陈皮洗净后切成丝晾干。

  2全部原料分成20份,分别装入20个茶包袋。

  3每次取1袋,沸水冲泡,焖30分钟后饮用,可以反复冲泡。

  特别功效:

  降血压、降血脂。

  保健功效:

  顺气、化痰、化瘀、排毒。

  美容功效:

  有很强的降脂减肥功效,适合痰湿型肥胖。

  适合季节:

  四季。

  小叮咛:

  气血比较虚弱的人不适合喝这款茶。

血压高人群的保健茶——菊果降压茶

  原料:

  山楂150克、杭白菊30克、甘草30克。

  制作方法:

  1.把全部原料分成10份,分别装入10个茶包袋。

  2.每次取1袋。沸水冲泡,1分钟后倒掉水。

  3.再次冲入沸水,焖10分钟后饮用,可以反复冲泡。

  特别功效:

  适合血压高的人保健饮用。

  保健功效:

  清热、通血脉,预防心血管疾病。

  适合季节:

  秋冬季。
制作茶包工具介绍

  ●茶包袋

  超市、网上有卖,一包几十个到100个,用来分包泡饮的食材,方便携带和冲泡。有大、中、小号,大号的也叫中药袋(或药膳包)。本书中介绍的泡饮材料多为食物,体积比茶叶大,有些配方需要用到大号或中号的袋子。如果没有茶包袋,直接把茶饮原料放入随身杯也完全没有问题。

  ●滤网

  过滤茶渣用。也可以用纱布代替。

  ●随身杯

  最好选用真空金属保温杯,保温性比较好,可以保温一天。由于保健饮品的材料通常比茶叶的体积大,所以杯子的容量最好不要小于300毫升,并且杯口要大一点,以方便冲泡。有些运动水杯的杯口比较小,放茶包就不太方便了。

  ●捣碎器

  有些食材捣成粗末之后再冲泡效果更好,可以用擀面杖来将食材碾碎,也可以用捣碎器来捣。捣碎器也就是很多人家用的捣蒜臼,在超市有售,20多元一个。另外,网络有卖家用中药粉碎机的,一两百元左右,用于食材磨粉非常方便。很多家用料理机也有干磨的功能。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多