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体质测试有什么作用？全国性的国民体质测试毕竟是抽样调查，很多人并不了解。 体质是指人体的质量，它是在遗传性和获得性基础上表现出来的人体形态结构、生理机能和身体素质的综合特征，是人类生产和生活的物质基础。运用科学的方法对个体的形态机能和身体素质等进行测试与评定，科学指导体育健身活动的开展，发挥体育对增强体质的积极作用。 测试与评价的理念与内容
1、测试和评价涉及到身体形态、心肺功能、肌肉力量和耐力、身体的柔韧性、身体成分、骨密度。 2、测试和评价所涉及项目都与您终生健康的每个特定状况有密切联系，而每一项测试内容又都反映了你身体健康素质的一个或多个要素。 3、测试和评价标准根据你的年龄、性别不同而有所差异。 4、测试和评价的结果是自己的事，不要同其他人比，应着眼于自己的进步和提高。 5、测试和评价结果最终解释不只是您得了多少分，更是对您身体健康素质现状的分析。 测试和评价的结果是可信的，它可作为您设定锻炼目标的依据和自我评价的基点。
一、人体体质状况检测 运用标准的国民体质测定仪器，进行人体形态、机能和素质的测试，包括血压、脉搏、身高、体重、肺活量、握力、闭眼单足站立、选择反应时、仰卧起坐、俯卧撑、纵跳、坐位体前屈和台阶试验等指标，所有测试数据由电脑进行体质评价、开具运动处方，指导受测者进行科学的体育锻炼。 二、人体体成份分析
人体是由四种成份组成，一个健康的人应维持合适的身体成份比例。相反，水分过多会造成浮肿，蛋白质缺乏会导致营养不良，无机盐缺乏会引起骨质疏松，脂肪过多会形成肥胖。身体成份测试利用生物电阻抗技术，精确测定和分析人体脂肪、水分、肌肉、无机盐等身体成份的含量及分布状况，是用于肥胖诊断、营养评估和运动康复的有效手段。
三、人体骨密度检测 人体骨骼密度是反映人们健康状况的重要指标。年龄增长，人体内分泌系统变化和体育运动对人体骨骼密度都会产生一定影响。利用快速、方便、无创的骨密度检测仪，对骨的质量和强度进行测试及评估。对骨质疏松症进行早期预警。
“体质”和“疾病”既有联系又有区别。例如：患有慢性疾病的人在疾病得到控制的情况下，只要坚持治疗并进行科学的身体锻炼，同样可以具有很强的体质，并能与身体健康的人享受同样美好的生活。相反，没有疾病的人如果缺乏体育锻炼，体质必然逐渐衰弱，进而导致各种急、慢性疾病的发生。缺乏体力活动本身就是许多慢性病，特别是心脑血管疾病发生的主要危险因素；而缺乏运动引起的肥胖更是多种慢性疾病的主要发病原因。因此，没有疾病的人通过体育锻炼既可以降低患病的机率，同时又能减少体内多余脂肪的堆积。通过运动，可以保持正常的饮食，促进新陈代谢，从而消除缺乏重要营养素的危险。 对于大多数人来说，体育锻炼还有助于心理健康。体力充沛常常意味着人们能轻易、有效地控制自己的情绪，能经受住各种严峻、特殊环境的考验。只有体能充沛，精力旺盛，心态平和，才能达到真正意义上的健康。
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