首乌“养血益肝、固精益肾、健筋骨、乌发,为滋补良药”。用它配以养血养颜的红枣,补肾养血的黑豆煲羊胫骨,滋补脾肾,养血养颜,尤宜女性、中老年人养生之用。
材料:首乌20克、红枣6个、黑豆100克、陈皮1/3个、羊胫骨500克、生姜6片。
烹制:各物分别洗净。红枣去核;羊胫骨切段,敲裂,置有姜酒的沸水中稍滚片刻,再洗净(即“汆水”);余其物浸泡。一起下瓦煲,加清水2500毫升(约10碗量),武火滚沸后改文火煲约2个半小时,下盐便可。为3~4人用。
推荐:省中医院药师 佘自强
首乌红枣黑豆煲羊胫骨 关键词:滋补脾肾 养血养颜
首乌“养血益肝、固精益肾、健筋骨、乌发,为滋补良药”。用它配以养血养颜的红枣,补肾养血的黑豆煲羊胫骨,滋补脾肾,养血养颜,尤宜女性、中老年人养生之用。 材料:首乌20克、红枣6个、黑豆100克、陈皮1/3个、羊胫骨500克、生姜6片。 烹制:各物分别洗净。红枣去核;羊胫骨切段,敲裂,置有姜酒的沸水中稍滚片刻,再洗净(即“汆水”);余其物浸泡。一起下瓦煲,加清水2500毫升(约10碗量),武火滚沸后改文火煲约2个半小时,下盐便可。为3~4人用。 推荐:省中医院药师 佘自强 |
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