越吃越聪明的食物

越吃越聪明的食物

1、生姜，含有姜辣素能使血液流动更畅通，向大脑提供更多的营养物质；
2、黄豆，含有丰富卵磷脂，对增强记忆力有益；

3、胡萝卜，有助加强大脑新陈代谢；

4、核桃，含有较多优质蛋白质和脂肪酸，对脑细胞生长有益；

5、栗子，含有丰富的卵磷脂、有助于提高思维灵敏性。