现代社会经济的高速发展，带动生活的快节奏进行，每天不断面对的工作、客户、会议让人们在精神上产生很大的压力，久而久之人们在这种压力之下会造成工作效率降低，人际关系紧张等等，严重者可能会诱发心里疾病，其实在面对来着各方的压力时，我们需要的不是心理医生，而是跟自己一些小发放小技巧来缓解压力，以一个轻松的积极的心态去面对，这些小方法都有那些呢？我们来一一浏览！
一、分散压力
可能的话把工作进行分摊或是委派以减小工作强度。千万不要陷到一个可恶的泥淖当中：认为你是唯一一个能够做好这项工作的人。如果这样的话，你的同事和老板同样也会有那样的感觉，于是就会把工作有可能的话都加到你的身上，这样你的工作强度就要大大增加了。
二、困难让领导知道
做事情之前要想好，工作任务难度和任务量是否超出了你的工作能力之外，如果完成后，会不会有其他的任务量和这个一样，这其中要和领导保持紧密的沟通和联系，让领导知道你的进度和难度，这样在安排工作的时候会考虑你付出的努力，出了问题也会从客观角度来考虑，如果总是埋头苦干，对于领导来讲都习惯用任劳任怨，执行能力强的人，往往会把其他的事情也较由你来处理，这样会增加额外的工作量，要学会在工作当中保护自己。
三、工作分清轻重
这不仅仅是工作排序的需要。很多时候只要仔细想想，你就会发现有些事情完全可以以后再做，根本没必要挤在工作单里凑热闹。我们应该把精力集中在最需要完成的事情上，从容地去做，开心地去做。
其实总的来说，就是这么四个技巧：“一个”就是要以健康为“中心”；“两个”就是要糊涂一点，潇洒一点；“三大作风”则是要经常助人为乐，知足常乐，自得其乐；“四项原则”是最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。现代成功男士繁忙紧张的工作给身心带来巨大的压力，导致头痛头晕失眠或多梦的现象，这都是脑部缺氧的原因。采用优质的舒缓精油配方，及专用舒经棒（用54种中草药泡制而成它有凉血镇静安神清热的作用）疏导穴位，加以排毒、放松的按摩手法，达到平衡颅内压力，舒缓神经，调整内循环的作用。
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