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八大暑病经验妙方 ●肠炎、痢疾处方:鲜马齿苋、鲜车前草，等量煎汤饮用，或二药煮熟酌加醋蒜凉拌食用，可以有效预防肠炎、痢疾。马齿苋，性寒味酸，清热解毒，对大肠等肠道细菌有较强的抑制作用。车前草，甘寒而清热利湿，与马齿苋都是北京地区夏季生长茂盛的植物，随手即可采得，而且口感良好，适于食用饮用。 ●清热解暑甘豆汤:绿豆、生甘草，以6比1的比例配伍，煮汤饮用，或清热、解暑、生津。甘豆汤是中医传统的防暑生津方药，适用于高温作业者饮用，汗出较多者可酌加食盐。注意绿豆不能煮烂，因为绿豆解毒清热的药效关键是其植物蛋白，煮烂后会影响药效。 ●空调病处方:鲜藿香10克，香薷6克，银花15克，白芷6克，白茅根15克，荆芥10克，苏叶10克，生甘草5克。功用:散寒、清暑、祛湿，适于空调受凉引起的暑天感冒；若伴咳嗽，加杏仁6克；受凉腹泻为主者，加黄连6克。 ●红眼病防治处方:菊花、大青叶、草决明，等分同煎代茶饮，可以预防红眼病。红眼病患者可用生理盐水清洗眼睛，以鱼腥草眼药水点眼。
●湿疹处方:鲜马齿苋30克，煎汤1000毫升外洗。 ●日光性皮炎处方:鲜马齿苋30克，蒲公英30克，黄柏30克，煎汤1000毫升外洗。 ●脚气处方:黄柏15克，苦参15克，酌加食醋煎汤1000毫升外洗。 ●小儿痱子处方:荷叶15克，蒲公英15克，煎汤1000毫升外洗。
夏季家庭必备小药箱
风油精、藿香正气水、黄连素片、十滴水、清凉油、鱼腥草眼药水等。 出透汗——自我保护
酷夏三月，天暑下迫，地湿上蒸，人体如果汗出不畅，会难以耐受高温和高湿度环境，感到倦怠乏力、心烦口渴、少气懒言，稍动则汗如雨下。所以夏季首先应该注意防暑，尤其是对暴露在盛暑烈日下的广大农民工来讲，更应注意预防中暑。人们感受暑邪，可因汗出过多，热毒伤阴，表现为头痛、大渴大汗、肌体高热。这就是中医所说的“暑易伤气”、“暑易伤津”的“阳暑病”。 很多人选择在空调的屋子里避暑，但如果空调温度设置过低，会使室内外温度相差过大，在汗出涔涔时进入冷气淅淅的环境中，汗孔马上闭塞，就会导致夏季流行的呼吸道疾病——“空调病”，表现为发热头痛，无汗恶寒，肢体酸痛。中医称这类因暑贪凉受寒的暑天外感病为“阴暑病”。空调虽可解夏日暑热之苦，但有利有弊，建议广大市民，尤其是上班族，夏天空调房间温度设置以28摄氏度左右为宜。汗出是调节人体温度和湿度的一种自我保护性生理现象，所以该出汗时要出汗。 喝透水——夏季凉茶
●鲜薄荷6克、苏叶6克、生姜汁适量，开水沏泡，代茶饮用，可温胃散寒、醒脾祛湿，适用于平素脾胃较弱的老人或贪凉太过者饮用。 ●藿香10克，桑叶10克，菊花10克。开水沏泡，代茶饮用，可清暑祛湿，适用于上班族饮用。 ●酸梅汤:乌梅，生甘草，3比1，开水沏泡，代茶饮用，可解暑生津。
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