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Tags: attitude, how to be successful, how to stay positive, self-improvement，happy “有人告诉你，旁观者能够发现你的美。 但他们没有告诉你，外表并不重要。 重要的是你的内心，你为自己的生命所做的抉择。” ------ 泰安那·拖泽 残疾人运动会女子轮椅篮球1922年银牌获得者，1996年铜牌获得者 ; （摘自《星巴克拯救了我的生命
积极心理学：6招和消极情绪说Farewell by David Bernard花の雪/译
影响我们是否能够度过美好的一天的唯一一个也是最为重要的因素就是：我们以怎样的心态开始新的一天的生活。早晨起来时，你是对这一天的生活充满激情还是为接下去要完成的工作任务满怀忧虑？你是在为将在这全新的一天发生地无数个可能而感到兴奋，还是在为自己是否能够按时完成工作任务而忐忑不安？你是充满希望地迎接这全新的一天还是在自我踌躇中开始这一天的生活？心态不同，就会给你，你的生活两种情景。而更重要的是什么呢？一旦你选择了这两种心态中的一种来开始一天的生活，那么它就会伴随我们一整天。早晨起来时，你所做出的第一个选择，也就是你的心态，将会引领我们以相应的方式去生活。 当我们的日子过得匆匆忙忙，快马加鞭似地往前赶，生活往往就会给我们当头一棒，所有那些我们设计好的计划和准备好的准备也都还不足以让我们能够赶上生活的步子，我们还要对生命的意外提前做好足够的心理准备。小孩子突然生病了、上班路上的交通不堪重负、公司断电了、电脑抽风了，每一天都有无数的意外等着你。我们是如何面对这些意外的，将会对我们每天的生活状况带来第二次影响。即使你在早晨是以积极的心态投入进这一天的活动中去的，你也很容易就会被这些事情影响，你也很容易会被消极的情绪所感染。假如负面情绪不断向我们袭来，我们该怎么做？我们怎样才能摆脱它们呢？答案就是心态。 光靠看书或者是听录像还不足以让你培养出积极的心态。积极心态无法用金钱来获得，它事关一种生活方式的抉择------你需要敏锐的嗅觉和不断的努力才能拥有这种品质。热情洋溢、积极乐观、精力充沛的人总会给我们留下难以磨灭的印象。他们的微笑可以传染给其他的人，而我们也想沐浴在这样的美好中。从内心深处来讲，我们也希望自己也能够像他们那样的积极乐观，哪怕是仅有他们1%的积极也好。那么我们可不可以从他们身上总结出保持积极乐观的终极法则呢？“终极法则”不好说，但确实有一些细节的地方值得我们去注意。 6个细节，培养积极的心态： #2 你要意识到自己只活在“今天”，昨天和明天都不属于你，你只属于今天。所以，凡事不论好坏，当“今天”在午夜零点画上一个句号时，它就已经属于过去了。你无法改变早已发生的事，你也无法让时光倒流回到过去。所以，你要活在当下，感激世界，感激你生命中的每一个人。给与你邂逅的每一个人带去积极的感染。从慈善事业出发，给别人一些帮助去克服他们人生中的困境。但有时，它也可以是简简单单的一个微笑，或是一句友善的问候。 #3 假定你每一天所遇见的所有人都是友善的。不要以批判的眼光去看待他人，记住每个人都希望自己受人爱戴。有时，生活会迫使我们去扮演背叛自己灵魂的角色，不论我们做了什么，我们的灵魂是至善的。所以，把周围的人都看成是充满善意的人，你就会发现一个奇迹般的事情发生，他们就想你事先所想的那样友善地对待你。（译注：这可以用吸引力法则来解释。） #4 微笑！给自己找个微笑的理由，比如你感到开心、你还活着、你感到今天过得很美妙。或者，你也可以莫名其妙地微笑一下。脸上挂着微笑，事情看上去就会变得好许多。只要你愿意，你都可以随时微笑。欢声笑语具有感染力，微笑也是。假如你是这个微笑的传递者，那你就把一个人的欢乐升华为一群人的欢乐。 #5 对小事不要斤斤计较。生活中满是令你心烦意乱、烦恼不断的小事，但是你应该把生活的重心放到更重要的事情上去。想想看，100年后那些烦人的事情有谁还会在意。换个角度去思考，不要让消极的事情影响你的决心和积极的心态。 抬头望向窗外，我看到新鲜的一天在晨曦的怀抱中向我走来。窗外的小花小草绽放着鲜绿的生命、小鸟也扯着嗓门欢迎新的一天的到来。我不禁微笑了起来，我很期待今天的生活。我为我所拥有的一切而心怀感激，同时也很感激所有与我一起分享快乐时光的朋友们。今天是美好的一天------我对此深信不疑。（完）
TED演讲集：谈美学进化论
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