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学会闲逸生活的十个方法

2012-03-04  云中漫步...
学会闲逸生活的十个方法
 
  大约20年前的一天早晨,虽然已经迟了,我却仿佛粘在床垫上不想起床、不愿意去上班。我痛恨自己的懒惰!

  其后,我随手拿起一本塞缪尔·约翰逊(18世纪英国作家、批评家,第一部英语词典的编撰者)的书,那本书由他1758年在一个周刊上的散文专栏“懒人”(TheIdler)结集而成。这位伟大的作家把懒惰当作一种志向赞颂——“每一个人都是,或者都希望成为懒人。”

  这对于我简直像上帝显灵。懒惰,还不坏,它是高尚的。引起所有问题的恰是过分忙碌!

  我从床上爬起来,开始着手创办一本《懒人》杂志,我的目的,就是提醒人们懂得享受不做事情的简单乐趣。我甚至还写了很多本以这一点为主题的书。

  当然,您也可以说,懒惰已经变成了我的事业。基于这么多年来的艰辛研究,我认为人们想享受悠闲时光最难做到的是如下几条。

  闲逸生活之一:拿回星期日

  许多宗教信仰都遵守一个安息日,无论是星期五、星期六,还是星期日。在相当长的一段时间里,非宗教社会也信奉把星期日作为休息日。但如今,星期日依然如平时一样忙碌,充满压力。

  安排一个休息日是非常实用的主意:我们抛开所有工作、劳动,致力于自己的快乐和家庭。把这古老的智慧铭记心中,宣布至少每周有一天不做任何事情。不要打扫房子、洗衣服,不要坐进汽车,只是呆在家里吃巧克力或者品尝美酒。要善待你自己。

  闲逸生活之二:消除内疚

  我们日常听到的全部都是我们应该非常忙碌,因此当享受闲散时光时,心里总有一个声音在絮叨“你需要工作了”。通过向中世纪欧洲人学习,我拒绝了内疚。

  中世纪欧洲人从不因懒散而感觉羞耻,他们最喜爱的哲学家亚里士多德曾赞美沉思的生活,僧侣也花大部分时间只做祈祷和诵经。因不做事而内疚是清教徒式文化强加给我们的,它的目的是想让我们更努力地工作。当你理解了这一点,就很容易摆脱掉内疚感了。

  闲逸生活之三:.闲逛

  闲逛是一个好词,意思是“漫无目的地随便走走”。19世纪的巴黎诗人们曾经沉迷于此,称自己是闲逛者。据说,他们带着乌龟作为向导。这给你提供了他们漫步速度的一个参照。

  尝试有意识地放慢你的脚步,你会发现自己活跃起来,心绪一整天都将恬淡、宁静。

  闲逸生活之四:躺在草地上

  什么都不做是深层次的治疗——对你自己或者环境均是。准确地说,正是我们焦躁不安的活动引发了环境危机。所以,从“作为”中休息一下是在做善事。找一块芳草地,平躺在上面,聆听鸟语、闻闻青草香。

  闲逸生活之五:选择正确的精神榜样

  多数伟大的音乐家和诗人都是闲情逸致者。所以,要让自己从艺术家身上吸收精神滋养。在手提包或口袋里装本书会大有益处。在乘公共汽车或火车时读上几行,尔后眺望车窗外,思考它们的涵义。

      闲逸生活之六:冥想

  对于西方人来说,冥想是公认的什么都不做的方法。告诉所有人你要冥想,然后走进你的卧室,关上门,凝望窗外、阅读或者躺半个小时。你已经把自己从家务中解脱出来,沉浸于冥想和那被低估的愉悦中。

  闲逸生活之七:画画或者书法

  如果你是悠闲的初体验者,会感觉必须有明确的事务来占据时间。在厨房的餐桌上素描朵花是个好方法,它可以给你的生活带来些美妙的沉思。画画会让你以前所未有的方式观察一朵花开。

  当你仔细观察时,所有的焦虑都会飞走,最后,你还能得到幅漂亮的素描图画。练习书法也同样有这样的效果。

  闲逸生活之八:小睡一会儿

  午餐后小睡一会儿是最美妙的奢华:它能调节情绪,消解坏脾气。因为我们的文化认为弱者才午睡,它被接受是因为一个小睡能令你重返办公室时有更多的能量发号施令。但你应该小睡,不是为了公司利益,而是为你个人的健康。

  研究表明,每天小睡可以减少心脏病发作的风险。要知道,午餐后睡一觉能使你早晨的压力减小。如果不能在办公室里午睡,就去一个安静的地方,教堂或者公园长椅,闭上眼睛眯哪怕5分钟。

  闲逸生活之九:享受音乐

  很多好的音乐是不做事之音。我妻子正是因为这一点讨厌它:音乐的弦音意味着我在家里没做任何有用的事情。我把我的吉他放在厨房里,在等待水壶里的水煮开这类零碎时间弹奏它。不弹奏,用心欣赏音乐也一样是一件美妙的事。

  闲逸生活之十:看云

  什么事情都不做可以美其名曰“看云”。这给你的闲逛提供了一个目的。走到户外,抬头仰望蔚蓝的天空,细观云卷云舒。

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