 乍暖还寒要“春捂” 中医养生保健学中讲究“春捂秋冻”，即早春的时候不要急着脱掉冬装换春装，预防倒春寒。早春时常有寒冷气候的反复，穿着宜偏暖些。对调节能力较差的孩子、老人或体质较弱者来说，应根据气候寒热变化，随时添减衣服。 医生介绍称，老年人体内产热本领较低，且循环系统已不像年轻人那样正常，故容易受“倒春寒”的刺激。因此立春以后，老年人仍要尽量减少出门次数，外出戴上帽子减少头部血管受到冷空气的刺激，高血压病人要注意正规持续用药。 另外医生还提醒，一些年轻姑娘由于爱美，往往在早春就穿起了裙子和靴子，这样对身体不利。一般来说，妇女膝关节对冷空气的袭击较为敏感，易发生局部麻木、酸痛等症状，久之会引起风湿性关节炎。  少点酸的来点甜的 医学认为：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”故春季饮食最好少食酸辣，稍微偏甜较为合适。比如山药、百合、木耳等。其中，粥类饮食最养脾胃。 对于平时感觉胃脘隐痛，食欲不太好，而且容易口干咽燥，甚至会形体消瘦、舌红少苔的市民，多属于胃阴不足者，不妨吃些山药百合大枣粥。先将山药、百合、大枣、薏苡仁及大米适量共煮粥，每日2次服食，达到滋阴养胃、清热润燥的作用。对于工作压力比较大，或者心情不太好而引发胃部不适，则建议吃些木耳炒肉片。具体做法是将黑木耳干品15克用温水发好、洗净，猪瘦肉60克切片放入油锅中炒两分钟后，加入发好的黑木耳同炒，再加食盐适量，清汤少许，焖烧5分钟即可服食。每周3次，可补益脾胃、调理中气。 阅读推荐：疾病周刊：为何今年节后综合征如此严重 一周应恢复 阅读推荐：健康速递:春节后各类病现小高峰 中国乳癌发病比国外早十年 阅读推荐：疾病周刊：喝酒脸红易患食道癌 拒酒7秘诀 解酒绝招 阅读推荐：健康速递:年货也有“甜蜜陷阱” 8个小变化防住糖尿病 阅读推荐：专家绝活儿：年轻不典型心梗患者获救 睡前喝水可防心梗 阅读推荐：疾病周刊：七成人都有慢性咽炎 不易治愈 7招可预防 阅读推荐：健康速递:医学专家推荐新年健康大礼 年终焦虑折磨九成人 阅读推荐：年终健康盘点：2011年最受欢迎的男性保健知识 阅读推荐：年终盘点策划：2011年度最受欢迎的两性保健养生良方 阅读推荐：年终盘点：多例罕见病被成功治愈 不开腹切除罕见巨脾 阅读推荐：健康热点：煮鸡蛋营养多排榜首 10招让女人直接高潮 阅读推荐：2011年终策划：气血不足看12部位 最受欢迎的女性养生方 阅读推荐：2011年终策划：年度最受欢迎的美容保养方法 阅读推荐：疾病周刊：哪些情况下需要拔智齿？ 拔牙有瘦脸功效 阅读推荐：专家绝活儿：正胎位术成功变难产为顺产 如何避开难产？ 阅读推荐：专家绝活儿：气管支架撑开堵塞气道 严冬护好呼吸道
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