年初朋友送了两箱绿色的五谷杂粮，一直没机会做，前几天翻出来，想想再不用就要扔掉了，实在可惜，便放在一起煮了粥，还加入了山药。好不容易煮一次，就多煮了一些，准备第二天接着喝。结果这家伙一口气喝了几碗，吃完了直喊撑。他就是彻头彻尾的一个杠头，顽固不化，对于没尝过的东西不喜欢尝试，坚决不吃，结果真的吃了，才知道好吃。
煮粥的时候，我特别多加了一点山药。山药的营养价值丰富，具有健脾益胃、滋肾益精、降低血糖、延年益寿等功效，所以不管男人吃女人吃都很好。我现在经常会煮一些红豆粥，还补血养颜，免得变成黄脸婆哈~
平时就喜欢山药，除了煮粥，炒菜、煲汤也很好。所以上次去自然美体验的时候，发现她家出了一套山药的化妆品还有山药胶原片，内外平衡，所以特别感兴趣。因为山药的确是好东西，除了平时食用，用在化妆品里也好处多多。
“山药”在日本被称为天然的青春不老药，自然美产品成分中的墨西哥野山药更是山药中的珍品。它所含丰富的植物性DHEA是各种荷尔蒙基本物质，有促进荷尔蒙的合成作用，修护真皮层胶原纤维，提升肌肤保湿功能、改善肌肤干燥紧绷等问题。
用料：
红豆50克、血糯米50克、薏仁米50克、大米50克、花生50克、山药50克、红糖适量
做法：
1、将所有材料淘洗干净；
2、水沸后放入所有材料继续煮沸2-3分钟，关火焖30分钟；
3、焖30分钟后，开火大火煮开，小火继续煮半个小时；
4、放入红糖煮2-3分钟即可。
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