有益血液的食物
- 发布日期: 2012-02-10 00:00
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清血、预防血栓:燕麦、黄豆、坚果、秋刀鱼、小鲑鱼、大蒜、洋葱、绿茶等。
降低血脂及血糖:薏仁、大豆、坚果、橄榄油等。
建造坚强血管:各类蔬果、白肉、黄豆、茶等。
抗氧化、守护血液血管:番茄、胡萝卜、咖喱、甜椒、茄子、香菇、葡萄等。
预防血压过度上升:香菇、绿色蔬菜、未精致化的五谷杂粮、醋、水果等。
让红细胞充满元气:少量红肉、芥蓝等深色蔬菜,葡萄、樱桃、苹果等水果。
(志摘自《科技日报》)
星期 五
有益血液的食物
清血、预防血栓:燕麦、黄豆、坚果、秋刀鱼、小鲑鱼、大蒜、洋葱、绿茶等。 降低血脂及血糖:薏仁、大豆、坚果、橄榄油等。 建造坚强血管:各类蔬果、白肉、黄豆、茶等。 抗氧化、守护血液血管:番茄、胡萝卜、咖喱、甜椒、茄子、香菇、葡萄等。 预防血压过度上升:香菇、绿色蔬菜、未精致化的五谷杂粮、醋、水果等。 让红细胞充满元气:少量红肉、芥蓝等深色蔬菜,葡萄、樱桃、苹果等水果。 (志摘自《科技日报》) |
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