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这几种有益血液的食物你一定得知道 张淋琳健康频道超话

清血、预防血栓：燕麦、黄豆、坚果、秋刀鱼、小鲑鱼、大蒜、洋葱、绿茶等。

降低血脂及血糖：薏仁、大豆、坚果、橄榄油等。

建造坚强血管：各类蔬果、白肉、黄豆、茶等。

抗氧化、守护血液血管：番茄、胡萝卜、咖喱、甜椒、茄子、香菇、葡萄等。

预防血压过度上升：香菇、绿色蔬菜、未精致化的五谷杂粮、醋、水果等。

让红细胞充满元气：少量红肉、芥蓝等深色蔬菜，葡萄、樱桃、苹果等水果。