穴位按摩拯救女性手脚冰冷
穴位按摩拯救女性手脚冰冷 哪些人最容易出现手脚冰冷的情形？ 1.体型太瘦小的女生 体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。 2.血糖太低或低血压时 食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷。 3.压力过大时 因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。 4.衣物不够保暖 如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」，因为太过迟钝而不能感受到冷。 5.天气冷或长时间在冷气房 一些需要在野外或者长时间在冷气房工作的人，因为身体经常处在低温下，血液循环不流畅就容易手脚冰冷。这类人需要多喝多吃暖身食物。 手脚冰冷的主因 1.心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。 2.体内血液量不够，血红素和红血球偏低。 3.血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。 4.交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。 穴位按摩拯救女性手脚冰冷 1.揉搓涌泉穴 涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻。 2.揉搓劳宫穴 劳宫穴位于手心部。一手握拳，揉搓另一只手的手心部，直到感到手心微热，再换另一只手，交替进行。 3.按揉阳池穴 阳池穴不仅可以治惧冷症，还可以调节内脏器官的功能，因此对感冒、气喘、胃肠病、肾功能失调等疾病都有助益，与合谷穴一起称得上是“万能穴位”，经常按揉此穴，能够治疗“鼠标手”，值得大家牢记在心上。阳池穴的位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴的所在。 4.按揉、拍打肾俞穴 肾俞穴位于两边腰眼，轻轻用力，两边各拍打100余次。
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