最近在学习拉筋的相关知识，突然发现竟然还有“拉屎拉筋法”。 原谅我的孤陋寡闻，以前真的不了解。尽管自己擀脚底后大便已经变得比以前正常多了，但还是对这种方法非常感兴趣，就到百度上搜了相关的文章来看。真是不看不知道，一看乐得呱呱叫。擀脚底在家非常方便，但在办公室，三个人一间办公室，有一个同事喜欢午饭后就休息，无论上网还是擀脚底都会影响到同事，擀脚底就施展不开了。有了这种方法，有以后在办公室中午休息时间既可以锻炼又可以不影响到其他同事，还可以清肠，排宿便，真是一举多得啊。希望不要放太多的PP熏到同事才好。 刚刚去洗手间，正好清洁大姐为了迎接周一的大检查，在打扫的干净的卫生间点燃了熏香，就在里面试了一下（不要笑我啊，实在是忍不住想体验一下），不到5分钟就放了2个PP，无声的，平日里小腹那里总有一股涨涨的感觉不见了，真是舒服啊，而这平时都是需要撞背后才能释放出来的PP，这么一小会的功夫竟然解决了，窃喜 ！具体方法： 双脚并拢，脚掌贴地蹲下。双手抱膝。头垂下，像婴儿的姿势，是很好的伸展运动。屁股要紧跟脚后跟，背部自然放松。 很多人练习这个以后，不停地放屁。大家不妨一试。  究其医理，拉屎拉筋法首先疏通足三阳、足六阴六条经络，根据十二经脉循行关系又间接打通了手三阳手三阴六条经络。由于肾主二便，拉筋中出现放屁和拉屎都是好事，说明肾筋已经被打通了。 希望这个方法能帮助到便秘或者希望清肠的同学。 不知是不是为了印证这个方法切实有效，在教室最下面个人空间里看到 snow2jing同学的帖子，看她的描述那效果真是天崩地裂啊，她才做了10天的拉筋就排出宿便了。她是卧位拉筋和拉屎拉筋结合着做的，想了解的同学，具体看下面的评论。http://www./blog-208359-3832.html  ......
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