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老张今年35岁，平时肾气充盈、精力旺盛、很少生病。这得益于他在生活中，有意无意地进行“拉屎拉筋法”。 此方法就是在地上蹲个5～40分钟，动作如同蹲坑拉屎一样，故称“拉屎拉筋法”。 拉屎拉筋法能疏通处于体腿部的足三阳、足三阴六条经络，根据十二经脉循行关系，又间接打通手部的手三阳手三阴六条经络，也被中医比喻为“毯式轰炸疗法”。 最重要的是，男人常用拉屎拉筋法，也能极好的拉伸腿部内侧的肾经，起到养肾的作用，此方法学习来也特别简单：  初学版：两脚分开蹲下，双手抱腿、头尽量靠进双腿 进阶版：将双脚并拢，下蹲到底，双手锁腿、埋头 终极版：脱鞋，做“进阶版”动作，做出极为养生的“婴儿抱” 中医养生的智慧，既博大精深，又无处不在。 强壮男人的“拉屎拉筋法”，今天，您学会了吗？  |
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