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每年的3月21日是世界睡眠日，充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。
许多人以为睡眠打呼噜打得响是睡得香、身体好，这可是一种误解。当然，人们在劳累、饱食、喝酒后可能会出现打呼噜。有下面情况的人易出现打呼噜症状：
1、肥胖：体重超过标准体重的20%或以上。
2、长期管理方式吸烟。
3、上呼吸道解剖异常。
4、有家庭史。
5、长期大量饮酒或服用镇静催眠药物。
6、其他相关疾病：包括甲状腺功能低下、肢端肥大症、垂体功能减退、淀粉样变性、声带麻痹、小儿麻痹后遗症或其他神经肌肉疾患（如帕金森病）、长期胃食管反流等。
上述打鼾者如出现以下症状应考虑“睡眠呼吸暂停综合症”（简称SAS）。
夜间睡眠过程中出现打鼾且鼾声不规律，呼吸及睡眠节律紊乱，反复出现呼吸暂停及觉醒，或者自觉憋气，夜尿增多，晨起头痛，白天嗜睡明显，记忆力下降等。
如存在以上情况，就应到医院去做有关检查，除一般常规的检查外，有条件的应做“多导睡眠监测仪检查”，通过正规的睡眠监测，就可做出诊断。根据不同的病因及病人的具体情况，制定出相应的治疗方案。
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