吸烟危害人体健康大家都知道很多了。有资料表明，全世界超过12亿烟民，将近有一半的人死于吸烟引起的各种疾病，包括癌症和心血管病变。这是经过大量科学试验，有很多的实验数据证明了的。你属于那一半呢？如果你是烟民！直到今天，你还没有决心戒烟的话，除非想早死。
对于许多烟民来说，死亡威胁虽然尚遥远，但戒烟引起的烦躁、头痛、食欲增加甚至说发胖，确实迫在眉睫。可这些反应与戒毒的戒断反应没有多少差别。为什么呢？因为香烟，其实就是世界上使用最为广泛的毒品之一。也许有人会说，今天香烟还没有法律明令禁止，是的！但这并不说明香烟危害不大。
吸烟的危害：
香烟的成瘾性并不比可卡因或海洛因低，而且香烟还含有危害人体健康的焦油和其他一些致癌物质。其中，大约3000多种化学物质，很多都是致癌和促癌物，对呼吸道的刺激和导致心血管病的重要因素。
香烟中尼古丁的作用？
香烟中的主要成分是尼古丁，尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体，挥发性很强，通过呼吸道被人体吸收，粘附在皮肤表面的尼古丁亦可被吸收渗入体内。当尼古丁进入人体后，可刺激交感神经，引起心血管内膜损害，如四肢末梢血管收缩、心率加快、血压上升、呼吸变快、精神状况改变（如变得情绪稳定或精神兴奋），并促进血小板凝集，是造成心脏血管阻塞、高血压、中风等心脑血管性疾病的主要帮凶。
尼古丁对人体的毒性比可卡因大20倍，只因为大部分尼古丁在点烟过程中被燃烧掉了，被人体吸收较少。这少量被吸收的尼古丁，在短期内对人体有一定好处，少量尼古丁可增强人的记忆力，使人产生兴奋，甚至对于阿尔兹海默氏病可能有一定的治疗作用。而且尼古丁还能结合细胞表面的乙酰胆碱受体，结合了的尼古丁的受体能促使人体内相关细胞分泌多巴胺(Dopamine)，多巴胺对我们的身心健康有着至关重要的作用，同时还跟愉悦和满足感有关。
因为多巴胺是神经传导物质之一，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种由脑组织内分泌的物质，主要负责大脑的情欲，使人产生愉悦感觉，并将兴奋及开心的信息进行传递。人的许多欲望，比如食欲和性欲等，最后都是通过多巴胺传递来满足。例如，当人在吃饭或者性生活时，脑细胞便开始分泌多巴胺，刺激相关神经中枢，使人产生愉悦感，人才会有动力继续做下去，所以多巴胺也被称为人脑细胞的“糖块”。
为什么许多吸烟者也能上瘾？
吸烟和吸可卡因类毒品一样，它们都能刺激人体增加多巴胺的分泌。中脑的神经原物质多巴胺，能直接影响人们的情绪，增加这种物质，就能让人兴奋，但是它也会让人上瘾，使上瘾者感到开心及兴奋。
香烟中的尼古丁在这一点上和可卡因不相上下，它的成瘾机理和毒品也是一样的。戒烟和戒毒都会降低人体内多巴胺的分泌水平，也定于不给大脑“吃糖块”了，大脑没有这个糖块，就消极怠工了，也就发生烟瘾和毒瘾的一系列表现一样。
戒烟的研究：
香烟中的尼古丁会让人上瘾,是由于尼古丁刺激脑神经原分泌多巴胺，使人感到快感引起。因此，近年的一些戒烟研究，都是针对多巴胺来进行。
戒烟主要办法是逐步降低尼古丁的摄入量，让人体慢慢适应这种变化，最终根除大脑对尼古丁的依赖性。这个过程往往是让人很难受或痛苦，烟民往往难以接受。
目前采取许多办法，例如戒烟贴等，因为尼古丁已被证明不会导致癌症发病率的增加，故人为地补充尼古丁，来维持人体内多巴胺的水平，但这种办法只能是治标不治本，很容易产生依赖性。因此，戒烟者常会发生反复，只要一根烟的诱惑，就让戒烟者前功尽弃。
下定决心尽早戒烟：
根据许多戒烟者的成功经验，都是在患病时不得已，才下定决心戒掉烟瘾的，事实说明，只要有决心，而且决心和毅力才是最为重要的，也才能根本解决问题，因为吸烟的危害实在太大了，不能等到患病了，牺牲身体，遭受痛苦才戒烟，那样损失实在太大了，为了你和家人的健康，下定决
心尽早戒烟吧！。
(2011-08-08 14:45:07)
