女性该怎么预防痛经性不孕

女性该怎么预防痛经性不孕

 

　　

月经期间，女孩子抵抗力弱

　　幸福，是现在所有家庭的追求。而孩子对于家庭而说，更是一切的保障。那么，女性该怎么预防痛经性不孕呢？不孕不育专家为你详细讲解：

　　1、在月经期间，女孩子抵抗力弱，而且子宫口开着，很容易引起细菌感染。注意使用好的名牌卫生巾，最好是全棉的、吸收速度快、锁水性能好、透气性比较强的：保持外阴清洁，最好，每天用温水洗净外阴，以免经血刺激了皮肤，这样会引起湿疹。月经期有时要洗澡，洗澡的方法，最好采取淋浴或擦浴，一定不要坐在浴盆里洗。洗澡用水，也不要用冷水或热水，一定要用温水。洗冷水会让月经突然停止，洗热水会让子宫充血，那样，经血量会增多。

注意保暖、讲究经期的吃穿，避免寒冷刺激

　　2、注意保暖、讲究经期的吃穿，避免寒冷刺激。因为遇到寒冷刺激，有时会导致子宫、盆腔内血管强烈收缩，引起痛经、月经失调。一定不吃刺激性食物，多喝开水，不吸烟、不喝酒，不暴饮暴食。那些冷饮料、冰激凌，是千万不能沾的。辛辣刺激的食物，最好不要吃，多吃有营养而清淡的食物；多穿点衣服，保持身体温暖。

注意适当运动，但不要剧烈运动

　　3、注意适当运动，但不要剧烈运动。适当的运动对月经期间的身体有好处，通过运动增强体质，可以调节内分泌的平衡。如散步慢跑等。而剧烈的运动则有害身体，还要保持充足的睡眠，保证睡眠质量，不要熬夜。

注意保持良好的情绪，正确对待月经

　　4、注意保持良好的情绪，正确对待月经。女孩子“好朋友”来了，经常会出现烦躁不安、敏感、害怕、紧张、注意力分散等。在身体上，常常出现小腹发胀发痛、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲劳、喜欢睡觉等，这些都是正常现象，不必多虑。

　　最后，不孕不育专家提醒患者朋友，以上是女性预防痛经所需要注意的问题，由于痛经本身是机体发生病变的外在表现之一，因此，有此症状的女性要及时到专业的医院做详细检查。