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男性进入中老年期后，前列腺肥大的发病率大大增高，加上尿道长而弯曲，很容易发生尿等待、尿滴沥及尿不尽等烦人现象，对此专家建议，试试蹲着小便，可使腹压增强，利于尿液较顺畅地排出、排尽，减少尿液在尿道的存留，从而有效解除因排尿不畅带来的烦恼。 蹲着小便时还可以有意识地做提肛运动，以锻炼肛门括约肌的功能，加速肠内废物清除，缩短粪便在肠道内的停留时间，有效减少中老年人便秘的发生。 蹲着小便还可引起一系列肌肉运动及其相关反射，对中老年男性的运动、循环、神经系统等都有益。 需要提醒的是，蹲着小便后要缓慢地站起来，特别是体弱者，最好扶着墙壁或抓住其他支撑物(如拐杖等)，不能站立过快，否则，可能晕厥、摔倒，使身体受到意外伤害。 |
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