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来自: 傲骨玉莲 > 《健康养生》
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跟跳完整版长视频《颈椎、肩周保健操》,每天运动10分钟一身轻松
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颈椎保健操
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颈椎病犯了不要怕!跟着做完这套颈椎保健操,五分钟放松肩颈肌肉
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简单易学颈椎保健操
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?学好颈椎保健操,从此告别肩颈酸痛
学好颈椎保健操,从此告别肩颈酸痛。成功导语。你是白领?你是学生?还是电脑?不管你是哪一类人群,在学习生活之余是否总觉得自己的肩颈酸痛?有时还会牵连自己的头昏沉沉的,整个人都精神不起来!!...
肩周保健操
肩周保健操。对付肩周炎并无特别有效的办法,患者坚持科学的功能锻炼是治疗关键,因为只有活动锻炼才能把肩关节粘连的韧带、软组织一点...
颈椎保健操(图示)*
颈椎保健操(图示)* 1.探仰头式:下巴靠近胸部,保持姿势5秒,把头缓缓后仰保持5秒,恢复坐姿,连续做2-6次;2.转动肩关节式:肩关节由...
拍拍打打也养生(4)颈椎病耳鸣肩颈部保健操脉
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颈椎保健操,非常适合长期坐在办公室的人!2016-05-05 21:10.长期坐在办公室,加上少运动,对颈肩腰有一定的损伤,此套操做一遍,对颈肩...
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