|
天热莫贪凉 夏季人体的阳气浮于外而虚于内，很容易受凉致病。专家特别提醒，夏季切不可太过贪凉。 忌贪吃凉食冷饮。中医认为“胃喜温恶寒”。夏季人的消化功能相对较弱，对老年人及胃肠不佳的人群而言，贪吃凉食冷饮最易引发痉挛性腹痛。现代医学认为，若频繁地、长时间地进食过凉食品，可造成消化道血管收缩，胃壁黏膜呈缺血状态从而影响正常的消化功能，甚至引起胃肠疾病，或使消化道旧病复发。有支气管炎病史的病人，寒凉饮食会刺激咽喉，加重咳嗽。 忌凉水冲脚。因为人的脚部是血管分支的末梢部位，脚底皮肤温度是全身最低的，极易受凉；再者，脚的脂肪层较薄，保温性较差，若经常用凉水冲脚，使脚进一步受凉，最终导致各种疾病。 忌冷水洗浴。夏季天气炎热，人的汗孔肌腠均处于开泄状态。如果冷水洗浴，寒气极易侵入人体。已习惯冷水浴的人也不要大汗后洗。 忌夜卧贪凉。中医认为“头乃诸阳之会”，头部是人体阳气的汇聚之处，受凉极易导致阳气折损。选择凉席最好挑选透气的草席、亚麻席。老人一般气血不足，“火力弱”，不主张用凉席，而且夜间睡眠最好别吹空调或者风扇，要保持空气流通。 室内外的温差不宜过大，室内温度不要低于２５℃。如果温差过大，人体的调节中枢不能及时适应变化，人反而容易患上中暑、感冒或是消化道疾病。人如果长期呆在空调环境中不出汗，汗孔长期不开放，代谢产物蓄积皮肤，易致多种皮肤疾病。 |
|
|
