我国现代烧伤医学的开拓者、著名烧创伤专家盛志勇院士已是92岁高龄，盛老说他没有什么养生之道，一切顺其自然，养生不要太过分、不要太刻意就行。
不要把自己当成病人
盛老说，有的老年人这也不敢吃，那也不敢吃，其实这对身体不好。我是肥肉照常吃，人是杂食动物，需要多方面的营养，所以老年人不要太限制饮食。年纪大了容易出毛病，要特别注意每年的体检，及早发现问题很重要。八九十岁什么病也没有、老眼不昏花，这当然是最好不过了，可这样的人比较少，老年人往往会逐渐出现代谢病，如糖尿病、高血压、高血脂。
盛老五六十岁时就戴上了糖尿病的帽子，还曾做过疝气修补手术、胆囊切除手术，心脏血管还放了5个支架，但他从来没有把自己当成病人。人老了有些慢性病很正常，并不一定意味着整个日常生活就像病人一样，如何通过自我调整使生活正常化很关键。
日常生活很规律
盛老的日常生活非常有规律。每天晚上保证6个小时的睡眠，早上为学生修改文章。每天午饭后盛老要看看《参考消息》，然后午睡半小时去上班。盛老上班在二楼，楼层不高，他基本上不坐电梯。如果楼层比较高，下楼走楼梯，但因为心脏不好，上楼就量力而行坐电梯了。
孩子应该有更多玩的时间
盛老现在的身子骨是年轻时爱动打下的基础，“我小的时候‘皮得很’，记得我学生时代很贪玩，花在玩上的时间比读书时间还多，成绩也不是特别好，但我擅长很多运动，如乒乓球、足球、网球、游泳、跳绳、踢毽、双杠，样样喜欢，而且一学就会，冬天我还洗冷水澡，在华山医院实习时曾荣获跳绳冠军，同学们送我个外号‘猴子’。后来直到高二时才逐渐‘改邪归正’，成绩明显提高。”盛老认为，“现在的孩子太辛苦，玩的时间太少，业余时间都在上各种各样的兴趣班、补习班。还是应该让孩子有更多玩的时间，这对成年后的身体大有好处。”
要保持一颗好奇心
盛老年轻时好奇心很强，什么事都喜欢自己动手试一试。如今每天晚上临睡前，盛老都要看一段英文小说。他说：“各种各样的小说我都爱看，主要爱看侦探小说，这样可以保持一颗好奇心，使心态不老。”
北青/文
