【减肥必知的刮油食物】

1. 黄瓜：所含纤维素能促进肠道排出食物废渣

2.茄子：能降低胆固醇

3.绿豆，具有降血脂护心脏的作用

4. 香菇：具有消食、去脂、降压功效

5. 番薯：能预防心血管系统的脂质沉积，减少皮下脂肪

6. 山楂：有扩血管、促胆固醇排泄作用

7. 苹果：所含类黄酮能抗动脉粥样硬化