红萝卜汁减肥方法 3天瘦6斤核心提示：有效的减肥方法是什么？红萝卜汁减肥方法有效果吗？怎样用红萝卜汁减肥？别急，下面小编就给你介绍红萝卜汁减肥方法，坚持下去，3天瘦6斤，成为小美人！ 用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯红萝卜汁，一天喝1-2次，饭前喝，不必控制饮食，配合体质及身体的状况斟酌饮用量，就能够慢慢地丢掉一些多余的脂肪。 红萝卜汁减肥方法吃法： 先断食1-2天，只喝红萝卜汁。在断食期间，喝多少红萝卜汁都没关系。到了第三天，则只不吃一餐，其余两餐吃稀饭和烫青菜来温暖胃肠。这样进行一个回合，大约可以瘦下2-3公斤哦！ 红萝卜汁减肥方法材料： 红萝卜(约200克)。 红萝卜汁减肥方法做法： 1.红萝卜的皮含有丰富的营养，用刷子及水将表皮充分洗净，横切成圆块状。 2.如果觉得单饮红萝卜汁不易入口，可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁，或用柠檬汁、蜂蜜来调味。 3.将红萝卜切成适当大小，放入果菜榨汁机或搅拌机中。从搅拌机中出来的红萝卜汁是呈黏稠状的红萝卜泥，完整保留了红萝卜的营养，最好把它喝得一滴不剩。如果用果菜榨汁机，在榨出红萝卜汁之后，会有残渣留在榨汁机内，这些残渣含有丰富食物纤维，应该抓出一小把，泡入红萝卜汁中一起喝下去，才不会浪费。 4.如果没有果菜榨汁机或搅拌机，也可以准备擦菜板，把红萝卜放在上面用力擦，就可以出细条状的红萝卜丝。生吃这些红萝卜丝当然也OK，若是用纱布包住，挤出汁液来喝也不错。 39减肥温馨提示：红萝卜汁减肥方法的减肥效果不错，但是过度的断食减肥会给身体造成严重的营养不足，甚至还有可能会伤及到胃，所以使用红萝卜汁减肥方法的MM可要慎重了，毕竟，身体才是最重要的，不要因为减肥却丢了健康。 |
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