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懒人必会的一道菜——香椿芽炒鸡蛋

 雨后风停 2012-04-16


     小时候我家在镇上,小镇的那条街后面不远便是一个村庄,我常常偷偷的遛到村后玩,村里有几棵非常高大的香椿树,每到春天长出红嫩的新芽后,大人便会爬到树上去采香椿苗,自己吃或是拿去菜场卖。那时候我不喜欢吃香椿,总觉得它的味道很怪,但妈妈却喜欢买来吃,通常的做法是炒鸡蛋或者凉拌,长大后不知从什么时候开始,特别地喜欢吃香椿,每年春天一到就开始等着香椿上市的日子。

     周末回老家,老爸的房前屋后的空地上被勤劳的邻居们开成了小菜园、种上了各样的蔬菜,油菜、蒜、香菜、蚕豆......在小菜园的边上还种上了一排香椿树,树上的椿芽嫩嫩的实在诱人,临走前,邻居送了一点椿芽,带了回来,做了这道香椿炒鸡蛋。

  先处理香椿。新鲜香椿洗净后,用开会烫一下,烫成颜色变绿就可以了,然后尽快捞出来,放入凉水中冰一会,这样香椿炒出来颜色比较好看,而且口感比较好,比较脆嫩,不会变得软烂。


材料:处理好的香椿100克左右切成小段待用,鸡蛋适量(我用了5个土鸡蛋,是老爸托人从乡下收的农户放养的土鸡蛋)

做法:1、鸡蛋打入碗中,再将切好的香椿放入鸡蛋碗中;2、加入盐、鸡精一起搅拌均匀;
3、锅里放油烧热,将拌好的鸡蛋香椿液倒入锅中,翻炒、出锅即可。炒好的香椿鸡蛋装盘即可。



【营养与食用】香椿头含行极丰富的营养。据分析,每100克香椿头中,含蛋白质9.8克、含钙143毫克、含维生素C115毫克,都列疏菜中的前茅。另外,还含磷135毫克、胡萝卜素1.36毫克,以及铁和B族维少素等营养物质。香椿除食用外,它的叶、皮、根、果实(香铃子)都具有一定的医疗作用。把鲜香椿头与等量大蒜,加少许食盐,捣碎,敷于患处,可治疮痈肿毒;把香椿、杉木、枫树三者的嫩叶各等分,水煎,去渣饮服,可治丝虫病;香椿皮性凉,具有除热、燥湿、止血等功能;香铃子对用于治疗风寒感冒、胃肠塞滞、脘腹胀闷、风湿性关节炎等症。香椿树生长迅速,树干通直,无节少疤,材色红润,纹理清晰,刨面光亮美观,气味芳香,在国际市场上享有“中国桃花心木”之美称。

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