红烧冬瓜球

红烧冬瓜球

11人7人

• 冬瓜500克

调料

• 色拉油适量
• 食盐少许
• 鸡精少许
• 葱1段
• 姜1小块
• 料酒适量
• 蚝油10毫升
• 白糖10克

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红烧冬瓜球的做法

冬瓜洗干净，用圆形水果勺将冬瓜挖出一个个的球形，大葱切小段，姜切片备用

锅中放少许油，放入白糖，小火将白糖炒化，待冒小泡泡后放入冬瓜球翻炒上色，放入料酒、蚝油、葱段、姜片、加入清水盖上锅盖用小火煮约5分钟

见汤汁浓稠后，撒上少许葱末即可出锅

       给肥冬瓜换个小巧的造型，这样，是不是可爱多了呀。冬瓜汤： 用剩余的冬瓜加上金华火腿和鸡腿煮的

1、如果没有圆形的水果勺，就将冬瓜直接切成块状来烹饪。

2、炒糖色有点麻烦，可以用少许老抽来上色也一样。

1、利尿消肿：冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。

2、减肥：冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。

3、清热解暑：冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。