话不多说，先上对比图。
很像大妈。。。
哎···眼睛好小，脸好大。
当时看上去都像三十多岁的人。
这张更像大妈，大婶。
哎。。。也不知道自己当时怎么的有勇气摆这么个POSE。
怎一个胖字了得。
胖变瘦胖变瘦胖变瘦的分隔线
又一次话不多说，上图
照片是我开工作室的朋友免费帮我拍的
虽然现在也还是有点肉肉的，但比起之前，好太多了。现在这样我就很满意了，只要不再反弹就天保佑了。。。
好了，正题来了，怎么减肥的！
首先说吃，病从口入，肥胖是病，先从嘴巴上找原因。很多人会说，我馋啊，我控制不住，我容易饿。
早餐，早餐请您一定要吃。吃了早餐你会发现一上午都不会觉得饿，而且早餐会在一天的消耗中全部消耗掉，不会发胖，请您放心放心再放心！早餐只要不吃太油腻的就可以。
中餐，拿一个小碗，大半碗米饭，上面放上菜，家常菜都可以，也是注意不要太油腻的，且其中一定要有蔬菜。装好一碗就开始吃，规定自己只可以吃这一碗。吃完再喝三分之一碗的汤。
你以为我现在要开始说晚餐了么？no,no,no.中餐只吃了那么一小碗饭，对于大胃口的我们来说，三点半就开始饿了。
饿了怎么办？啃黄瓜。这是零食，黄瓜可以洗干净了直接啃，也可以切块加上少许蜂蜜，记得是少许，我们现在为的不是好吃，为的是熬过这会，吃晚饭。
或者是加上辣椒来个拌黄瓜也不错，拌黄瓜可以加盐可以加醋，千万别加油。这会吃上一碗你的胃和嘴巴都得到了满足。熬到下午六点吃晚饭也就不会那么难过了。
晚餐，其实晚餐会特别想多吃，因为下午饿了的关系。所以晚餐全部以蔬果代替，选择不是很甜的，葡萄，草莓，黄瓜就算了，下午吃了黄瓜了。就类似这种不是很甜的水果或者蔬菜生吃，可以多吃一点。
晚上八点准时刷牙，刷牙的好处在于，就不会再吃东西了。八点以后也不要再喝水，这样第二天起来容易水肿。
下面再说说能帮助减肥的食物：紫菜 、芝麻、苹果、红豆、木瓜、西瓜、蛋、西柚、蒟蒻、菠菜、花生、奇异果、番茄，大概就这么多。
网上也可以找出很多可以帮助减肥的食物，大家可以以这些做为早餐中餐晚餐，或者是下午的零食。
再来是说运动。运动这东西，让你大运动量的做，你肯定坚持不了几天。我们就说一些做起来轻松，又容易坚持的。
做家务，星期天，看看乱糟糟的家，收拾一下呗，在收拾前，请比平时多穿几件衣服，对！就是故意多穿，这样容易出汗。然后半小时到一小时的打扫除下来，估计你已经出了不少汗了。
早上十分钟每天早上起来，利用十分钟来蹦蹦跳跳。没错，根本就没有什么操啊，什么动作啊。多穿几件，容易出汗。然后站在阳台上，想怎么跳怎么跳，想怎么动怎么动，扭腰也好，踢腿也行，边扭边说···变细腰哇变细腰，边踢腿的时候就说，快长高哇快长高。
蹲下起来的时候就说，瘦大腿啊瘦大腿。反正只要每天拿十分钟出来，爱怎么动怎么动他个十分钟，坚持下来，也是有用的，而且这十分钟，会让你今天一天的精神都特别的好。
逛街，要注意的是，逛街的时候不能再买路边摊吃啦，只能喝白水。
睡前按摩，这个很重要哦，不但能减肥，还能防止肌肉。洗完澡了，拿着润肤露全身的摸，每个地方至少要按摩二十下，四肢要特别多按摩几下，也没有什么手法，就是按摩就行了，没有洗澡也要记得按摩。
