OL最爱瘦手臂方法(爱美网) 长期久坐于电脑和桌子前的OL手臂最容易出现赘肉,恼人的“蝴蝶袖”和“拜拜肉”总是缠着不放,即使在日渐炎热的天气也没有办法穿清凉的背心和性感的吊带,怎么办?怎么瘦手臂最快最有效?爱美网小编给你推荐几式OL最爱的瘦手臂小方法,简单的动作,就算是在办公室也可以轻松练习。利用好你的上班休息空闲时间,一起跟着小编来做瘦手臂运动吧,每天只需短短几分钟,手臂就能快速纤细下来哦! OL最爱瘦手臂方法(爱美网) ◆ OL最爱4招瘦手臂方法10分钟让手臂变纤细 NO.1 矿泉水瘦手臂 入门道具:一瓶矿泉水 练习场地:Office 基本动作: 1.一只手握住一小瓶矿泉水,向前伸直,之后向上举,贴紧耳朵,尽量向后摆臂4-5次。 2.缓缓往前放下,重复此动作15次。 3.每天做45次左右。可以不同次完成。 妙方点评:道具简单,动作也不复杂,适合在Office练习。 |
|