一碗粥，让白领MM轻松好睡眠——枣仁粉小米粥
 粥是传统饮食中的一绝。 南宋著名诗人陆游曾作《粥食》诗一首：“世人个个学长年，不悟长年在目前，我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。” 熬粥是需要心情的，急不得，躁不得，粗糙不得。将米小心地倒入锅中，先用大火煮沸，锅里的米粒随着水花，一圈圈在涟漪之间荡开。改文火慢熬，边煮边用勺子缓缓搅动，这时粥汤会一点一点浓稠起来，米香也会一点一点渗透出来，薄雾般的热气飘散在空气里，整个厨房都弥漫着粥的香味，一碗香醇滑润的米粥就这样诞生了。 非常喜欢法国作家圣·埃克苏佩里的童话《小王子》，这本给成人看的儿童书处处包含着象征意义，这些象征看上去既明确又隐晦，因此也就格外的美。有时候，一个人，偎在沙发里，翻看着，只是觉得好，只是觉得好，就足够了。 小王子说，“我的那朵玫瑰花，一个普通的过路人以为她和你们一样。可是，她单独一朵就比你们全体更重要，因为她是我浇灌的……” 这段话，已被很多人用来慰籍心灵。 玫瑰所隐喻的情感，也许它是普通的，也许它是不完美的，但你为它付出了，当你付出的越多，便会和它产生越深的牵挂，成为你内心难以割舍的情愫。 《满城尽带黄金甲》想必都看过，那里面的每一个人为什么都不快乐，你说哪是为什么? 佛语：爱出者爱返，福往者福来。 有人说：千变成化的粥品，都离不了白米粥做底子。而所有的幸福，不过白粥做底。 这话说的真好，没有白粥做底子，那还有锦上添花的事。 亚健康失眠似乎特别“钟爱”白领人群，“失眠”甚至成为了白领身份的又一标签。 酸枣仁粉与小米煮粥，是我国古代治疗失眠的方子。 酸枣仁中含有养心安神和抑制中枢神经的药物成分，故能较好地起到促进睡眠和治疗失眠症的作用。 古代名医认为：血不归脾而睡卧不宁者，宜用酸枣仁大补心脾，则血归脾而五藏安和，睡卧自宁。 酸枣仁粉与小米缓解神经衰弱失眠的作用，若是搭配红枣粉、莲子粉、百合粉效果会更明显。 虽然简简单单的一碗粥，可它的安神促进睡眠效果是非常明显的，记得喝哟，喝了你就会呼呼的像头小猪一样啊～
 材料：小米50克、黑小米50克、酸枣仁粉30克 调料：白蜂蜜适量 做法：1、小米、黑小米淘洗干净 2、将清洗干净的小米、黑小米放入锅中，加水大火煮开，转小火煮至黏稠 3、加入酸枣粉煮5分钟 4、出锅时放入蜂蜜即可 厨房小语：1、酸枣粉在超市磨五谷粉的地方有卖，或者去药店买 2、没有白蜂蜜，也可换成其它的蜂蜜 |
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