小米枣仁粥的做法

小米枣仁粥的做法详细介绍

更新于：2015-3-30 13:30:56

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分类标签：神经衰弱食谱便秘食谱脾调养食谱心调养食谱
菜品口味 甜味	主要工艺 煮
食材明细
小米100克
酸枣仁15克	蜂蜜40克

小米枣仁粥的做法详细步骤

1. 将小米加水煮粥至将熟；
2.加入酸枣仁末，搅匀煮开即可。

小米枣仁粥的做法小贴士

健康提示：
1. 补脾润燥，宁心安神。主治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。
2. 酸枣仁能宁心安神，小米可补脾养心。酸枣仁在锅内微炒片刻研末，家庭可用擀面杖研磨。
食物相克：
小米：小米忌与杏仁同食。
蜂蜜：蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。