山西:夏日经典美食“四季豆蘸尖尖”【5招让蔬菜和面久煮不分离】(2012-05-15 08:11:41)片 薄 汆 沾 真 就 【原材料】:面粉150克、豌豆粉50克、鸡蛋1个、四季豆适量、清水。 【蘸尖尖面团的调制】: 1.面粉150克放在和面盆中。 2.加入50克豌豆粉。 3.用筷子把两种粉搅拌均匀,形成混合粉。 4.混合粉里磕入一个鸡蛋。 5.往混合粉里倒入少量冷水。 6.用筷子朝一个方向搅拌,使混合粉、鸡蛋和冷水充分混合,形成面絮。 7.再分次往面粉里倒入适量冷水。 8.用筷子朝一个方向搅拌,使面粉吸收水分形成无干粉的面团。 9.再往面团里倒入适量冷水。 10.用筷子朝一个方向搅拌,使面团吸收水分稀释。 11.继续用筷子朝一个方向搅拌,搅拌到面团起筋性,表面光亮光滑无颗粒状的小面疙瘩。 12.搅拌好的面糊放在一边饧制20分钟,用筷子挑起面糊不断裂。 【四季豆的焯煮过程】: 1.准备好的四季豆用清水洗净,摘去两端老茎。 2.洗好的四季豆用刀从中间一分为二切开。 3.锅里放入足量冷水,大火烧开,放入四季豆淋入一滴食用油,大火煮制。 4.煮到四季豆八九成熟,用漏勺控水捞出。 5.控干水分的四季豆放入盘子中,上面撒少量面粉。 6.用手把面粉和四季豆拌匀,使每一根四季豆表面都被薄薄的一层面粉包裹。 【四季豆蘸尖尖的制作过程】: 1.饧好的面糊。 2.处理好的四季豆。 3.把裹有干面粉的四季豆放入面糊中。 4.用筷子夹着四季豆,在面糊里滚一圈。 5.使四季豆表面均匀的裹一层面糊,这就是四季豆蘸尖尖。 【四季豆蘸尖尖的煮制过程】: 1.锅里放入足量冷水,大火烧开,把蘸有面糊的四季豆移到锅的上方。 2.筷子夹着四季豆伸入开水锅中。 3.四季豆遇到开水会自动与筷子脱离,取出筷子,四季豆在锅里煮制。 4.用筷子夹着另一个四季豆,在面糊里滚一圈,使四季豆表面均匀的裹一层面糊,放入锅中煮制。 5.直到把所有的四季豆都裹好面糊,放入锅中煮制1~2分钟,煮到四季豆熟。 6.用漏勺把四季豆控水捞出。 煮熟的四季豆摆入盘中~~~ 吃“蘸尖尖”的调料也是关键,可以是酸辣汁,酸取自山西老陈醋。 也可以是西红柿鸡蛋酱,这是山西人的家常酱料。 还可以是酸辣汁和番茄鸡蛋酱的混合~~~ 【附送酸辣汁的做法】: 1.炒锅里放入少量食用油,放入花椒炸香。 2.葱和蒜切末放入锅中煸香。 3.加入适量辣椒粉。 4.倒入适量山西老陈醋。 5.煮制1~2分钟,使锅中飘出香辣味,关火。 6.煮好的酸辣汁倒入小碗,撒入少许白芝麻即可。 制作蘸尖尖,可以使根茎类的蔬菜,如四季豆、土豆、茄子等~~~ 也可以是绿叶蔬菜,如菠菜、白菜等,在山西清徐县最经典的是用玉谷叶来做,玉谷叶也叫老来青,是清徐当地一种特色蔬菜~~~ 菠菜托叶儿的做法,请点:10大要点详解山西人人喜欢的面菜合一吃法——菠菜托叶儿 夏天来了,食欲不振或者减肥的朋友,不妨试做一下这极具山西风味的美食,不仅丰富你家的餐桌,也能打开你的味蕾,面菜合一,蔬菜多面食少,不用担心发胖哦! |
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