教你学蝶泳（海豚泳）

第一集-蝶泳简介

第二集-陆上臂部动作练习

第三集-陆上腿部动作练习

第四集-臂部动作和呼吸的配合练习

第五集-动作配合练习

第六集-池边腿部动作练习A

第七集-池边腿部动作练习B

第八集-腿部水中完整示范

第九集-水中划行腿部动作练习

第十集-扶板腿部动作练习

第十一集-水中臂部动作练习

第十二集-水中双臂动作练习

第十三集-无呼吸配合练习

第十四集-呼吸和臂部动作配合练习

第十五集-错误动作与纠正

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