女人喝豆浆的好处-豆浆的营养价值-功效与作用
豆浆的功效：滋阴润燥、调和阴阳、生津止渴、滋养进补
食物搭配
豆浆+西蓝花:提供丰富的维生素
豆浆能维持正常的营养平衡，调节内分泌，降血压、血脂；并有平补肝l肾、抗癌、增强免疫力等功效。搭配西蓝花食用还可提供丰富的维生素。
豆浆+黄瓜:清热解毒、润燥止渴、降糖降脂
豆浆与黄瓜搭配食用，不仅可清热解毒、润燥止渴，还有降血糖、降血脂等功效。对糖尿病、高血脂、肥胖症等患者均有很好的辅助食疗效果。
豆浆+白菜:有美容功效
白菜中含有较多的微量元素锌，锌具有生血功能，对抗衰老也有一定帮助；豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节内分泌系统。二者同食，美容作用明显。
豆浆+红枣:补虚益气、安神补肾
豆浆与红枣搭配食用，既可补虚益气、安神补肾，又能改善心肌营养，尤其适用于心血管疾病患者。
豆浆+胡萝卜:增强体质、消除疲劳
豆浆与胡萝卜均富含营养，二者搭配食用，不仅能促进人体对钙的吸收，还可增强体质、消除疲劳。
豆浆+大米+冰糖:养颜润肺、增强体质
豆浆与大米、冰糖一起食用，可养颜润肺、增强体质。
豆浆+猪蹄:美容养颜
猪蹄含有大量胶原蛋白、少量的脂肪和碳水化合物，可有效改善营养障碍以及全身的微循环。配合豆浆食用还有美容功效。
豆浆+蜂蜜:产生变性沉淀
豆浆与蜂蜜混合时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收，所以豆浆不宜与蜂蜜同时饮用。
豆浆+红糖:产生变性沉淀
豆浆与红糖一起食用，红糖中含有的有机酸易与豆浆中的蛋白质结合产生沉淀，对身体不利。
人群宜忌
宜：
一般人均可食用，尤其适合体质虚弱的老年人、营养不良者
胃寒、腹泻、腹胀、慢性肠炎患者
忌：
夜尿频多患者
遗精患者
食用宜忌
未煮沸的豆浆不宜食用，以免引发腹泻。豆浆不适宜一次I畦过量食用。
储存宜忌
豆浆不适宜装入暖水瓶或保温瓶中保存。
豆浆减肥法
◎将柚子皮或搞皮洗净，和泡好的黄豆一起放入榨汁机中榨成蔬果豆浆，不仅可以祛火，还具有减肥功效。
◎将荷叶、桂花，绿茶这三种材料与豆浆同煮，具有强大的瘦身美体功效，而且清香扑鼻。
◎将生菜洗净，与泡好的黄豆一起放入豆浆机中榨汁即可，生菜中大量的膳食纤维为减肥佳品，据说这是妮可*基德曼的瘦身法宝。
