冬季减肥吃什么好？一天减肥食谱让你轻松瘦身，吃吃就能减肥哦。想要拥有好身材，这么好的机会可不要错过了。
早餐
饮料（下列饮料任选一杯）
低脂酸奶、低脂鲜奶、新鲜果汁、新鲜蔬菜汁、无糖豆浆、蜂蜜绿茶、稀饭一碗。
副食（下列副食任选两种）
苹果、香蕉、白煮蛋一个、茶叶蛋一个、馒头四分之一个、生菜色拉一碗、豆腐四分之一块。
中餐
主食（下列主食任选一种）
白饭半碗、糙米饭一碗。
汤（下列汤汁任选一种）
香菇金针汤、海带萝卜汤、牛蒡罗卜汤、黄豆排骨汤、冬瓜片粉汤。
主菜（下列主菜任选两种）
凉拌竹笋、凉拌山药、凉拌芦笋、西红柿炒蛋、皮蛋豆腐。
晚餐
主食
绿豆麦片粥一碗、桂圆红枣粥一碗。
汤（下列汤任选一种）
青菜豆腐汤、莲子白木耳汤、苦瓜鸡蛋汤。
主菜（下列主菜任选两种）
青烫菠菜、凉拌竹笋、凉拌黄瓜、水果沙拉、香菇炒豆干、麻婆豆腐。
