女性简单瘦身法(2010-06-18 09:19:53)女性简单瘦身法 瘦身食谱: 1.每天早、中、晚餐的食物只能是水果、奶类、蛋类、蔬菜、和水。 2.食物的量按各人的需要而确定。也就是说,只要是以上这些食品,就按照你平时的食量吃就可以了。 3.包括以上食品的全部,而不能单单吃某一类或者两类。只要全部的食物都涉及才能保证身体的吸收,才能达到健康减肥的目的。 这就是最简单的瘦身食谱了。不需要花很多钱,而且能够保证人体每天所必需的营养。严格按照这瘦身餐单进食,不但可以减肥瘦身,身体里的一些毒素还可排出,达到美容的效果。 |
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