太极拳24式图解教解 共29页 作者：李德印 李春莲

《二十四式太极拳》

作者：李德印 李春莲

起  势
1．左脚开立
左脚向左分开半步，足距与肩同宽，两脚平行向前，成开立步（图2）。
 

起  势

2．两臂前举
两臂慢慢向前平举，与肩同高、同宽，双臂自然伸直，肘关节向下微屈；两手心向下，指尖向前（图3）。
3．屈腿按掌
两腿慢慢屈膝半蹲，重心落于两腿之间，成马步；同时两掌轻轻下按至腹前，上体舒展正直，两眼平视前方（图4）。
 

左右野马分鬃
4．左野马分鬃
(1)抱手收脚：上体稍右转；右臂屈抱于右胸前。手高不过肩，