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看到一则惊人的比喻-不吃早餐等于用大便当早餐！ 2012-6-9 17:49转载自发财猫-毛姐 这是来自宝岛台湾健康养生畅销书作者首次提出来的。乍看之下，直觉得很悚动，甚至恶心。根据自然律例，上午7点至9点，小肠经运行，是一天中养分最易被吸收的时辰。在此之前一定要吃完早餐，否则肠道会从本应排泄的粪便中吸取毒素，岂不成了“用大便当早餐”?你认为呢？
一定要注意吃早饭呢呀，不管吃多少，都要吃一些。 爱喝豆浆的注意豆浆的吃法： ①豆浆偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好者要少喝。 ②加了红糖的豆浆不易吸收，可加白糖。 ③大豆含嘌呤成分，有痛风、乏力、体虚、精神疲倦等症状者都不适宜饮用。 ④煮豆浆时必须要敞开锅盖，这样才可让豆浆里的有害物质随蒸气挥发，豆浆的沸点低，一定要反复煮开4次以上。
胃不好的饮食建议： 1.最养胃的是面条； 2.如果熬粥，少放点苏打进去； 3.小米粥就馒头，可以养胃； 4.有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水； 5.胃不好，要少食多餐； 6.大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜可以健脾和胃； 7.花生、红茶和蜂蜜都是十分养胃的。 |
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