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现在起，就不要让 “老” 这二货光顾你的盛年。我想延长你的青春期，好吗？
不要相信，和你没有任何亲戚关系的岁月，会卷顾你比别人多。
这是自信到令人脸红的事情。
不过好像，蛮多人都会这样子说，“别人说我看起来比较年轻”..... 真是无可奈何啊，居然流行好像人人持有一张 “逆生长的青春” 牌，我都彻底地被打败了，虽然我从来不相信这种奇绩般的事情，会眷顾大多数人..... 但处在大眾的的眼光，真是超普及的说法了，那么，让我暂且原谅你的骄傲。
但是除却表现骄傲，我觉得，应让自己真的有这样子功力------保持岁月不老。
这是很不容易的事情。
或者说，这是一件绝对牛逼的事情。
尤其在这样的环境下：
熬夜、压力、混乱的进食.....还有那很多对著电脑，没日没夜亲昵的日子，是不是很常见呢？
是的，当然。随之而来的，是衰老真来的越来越早了。
我重申几个观点：
１、大部分水果性凉，所以，少吃水果很重要，如果吃，也请记住，这都是伤脾胃的事情，不要把这些东西，当成滋润身体的灵丹妙葯；
２、不要在超市买加工类食品，在这裡买到对身体好的食品，简直是和中５百万彩票一样子稀罕；有人说，“之所以在外面吃到的东西比你自己做的味道好，那是因為，他们加的调味品数量之多，绝对不是你自己下的起手的”-----总不能因為眼不见為凈，就吃下去大剂量的调味品、或者破鞋.....之类；
３、不要相信广告。请如同你不相信太阳从西边出来一样，相信这一点。
你的年龄取决于身体的短板。
比如说，你的鳱不好，２５岁的人，有的是３５岁的肝。
那么这个３５岁的肝，迟早会把脾胃、肾等五臟六腑，推都这种年龄的程度。
于是，脸就无限靠近这个年纪的人了。
即便是源自法国的，高级高级、高级到可以目空一切的化妆品，都没法子掩饰这个问题。
所以，这裡的关键是补充自己的短板。
然后，你还是得超级相信------如同你一开始就有的自信般，你真是可以不老的。
这种精神力量的强大，恰恰在很好的在保护心情，甚至在你第一条皱纹长出来的时侯，都不要担心，都不要觉得，这完了。老了。
我得说，还是拿出你一贯的自信，这没什么，可以长回去，就这么简单。
下面是更岢刻的评价标准：
在高光下，一个人的时侯，你可以毫无顾忌的挤动脸大笑的时侯，看看是否皮肤会因為收缩而开始出现褶皱，甚至是一点点褶皱。
如果有这样，请首先不要惊慌，觉得自己老了，然后，也再不要视而不见的大吃大喝，和零食為伍。
这种水分的凋零，是身体的综合反映，絕对补水的功夫。
简单的说，脾胃的气还旺盛吗？肺还不错吗？.....
-----这绝对是没完没了的诘问。所以我到此為止。
不过经验证明，有一半、甚至是一大半人，脾胃是最受摧残的地方，然后是肝，然后是肾，至于说，心和肺，多半人还没想到摧残它们的法子，这是多么幸运的事情。
白朮２０、生鸡内金２０、紅枣２０（剥开），冷水放入，煮开后文火煮１５分鐘，这样子的配伍，是全力拯救脾胃的法子。如果你眼见衰老这个二货已经走到门口，那么就不要视而不见。
如果呢，你明显感觉身体晕晕的、无力，却又不属於湿气（湿已经做了详细的讲解），或者有别的特明显症状，那是需要补气，这样子就加黄芪２０克，当然，到了一定年纪，没有晕晕的也值得加黄芪。但黄芪是很热的葯，可以加少许知母（一般６克左右，看俱体情况）平热。
水分的高度流失，值得在大补睥胃之气的基础上，用白芨、玉竹、麦冬（一般都是１０克的量）来补水。白芨外用也超好。
然后不要坐的太多，敲打胃经，脸部的小幅按摩及敲打是很好的。
一定要，要喝热水，拒绝一切冷饮。
问： 可是，有个疑问，如果不吃水果是不是身体会缺乏维生素呢？。。
回复：那水果里的维生素真不算什么的。平时吃点红枣、枸杞、核桃，米粥里还有黑芝麻之类，
这个一天抵得上你10天的水果维生素量。
我这里给出的内服药物，多半是神农本草经上的上品，上品草药被称为仙家药物，越吃的多（当然，也适度），吃的久，身体越好。
古代有个对老人的形容词，叫做“童颜鹤发”，童颜啊，60岁的人被称为童颜，是什么概念？
有些好的习惯，要长期坚持，比如你身子底子不错，长期坚持吃黑芝麻+黑豆+黑米+黄豆，做早饭，多炖山药汤，用枸杞、玉竹、石斛泡茶，不熬夜，不乱吃东西，加上心情随和。
我觉得起码四十岁之前保持盛年的美貌，真不稀奇。
这一节，我也想细细讲讲。
妈妈级的要另外讲，这主要是防止钙质流失，不然为什么60岁的人再做整容，都看得出是老人家，眉骨后缩、下颚收缩，太出卖人了。
这着重是补肾，补肾就是拯救骨骼的衰老，然后是强健脾胃。
顺便说，钙片什么的都是浮云。你肾不好，钙质流失超快，钙片在身体里旅行一轮之后，跟着被排泄出去了。
别买那些100多一瓶的钙片，专门坑钱用的。
有朋友家人，被化疗...哎，不说了，真心疼。我倒是觉得，真是该写点原理型东西。下面文章，是我以前给别人写的，没发表过。说感冒的。附送个感冒方子，用葱的葱白，起码8根以上，配上10克以上的生姜，加上 15~20克的红糖，煮一碗汤，煮个15分钟，喝下一会儿就好（15岁以上），吊水很可怕，选择需谨慎
感冒为什么是最大的威胁？
应该说，感冒是生活最常见的病症，只是讲，很多人每次感冒，都有着满不在乎的样子，要是你问他，感冒了吗？一般对方都是回答说，嗯，没事。挨两天就好了。
其实说，这样子回答还真是正确的，一般的伤风感冒，的确不需要怎么去治，但如果他说，没事，已经打了吊水了。
我就觉得，这可还真是坏事了。
为什么打吊水反而坏事？为了阐述清楚，我先说另外一个话题：怎么才算治好感冒了？
比如说吧，有人身上发热，吹不得风，腰酸背痛，咳嗽，而且痰多，本来觉得还扛得住，但病益发的凶悍，都吃不下饭了。那么就顾不得别的了，去打吊水。
我一直奇怪，为什么现在的人，内心都异常自觉的、把感冒最后的救命稻草，放到了吊水那里？
彷彿这几个瓶瓶罐罐的药水打到身体里面，就可以无坚不摧，战无不胜了。但是回头想想，感冒之后，要喝开水，喝热粥，裹上厚厚的衣服，见不得风，怕空 调，这都是因为怕冷啊。那为什么将这么几瓶凉水，当成客人，任其长驱直入？你不是还怕冷麼？你的身体，不是还需要热度麼？要知道，这就像明明在感冒，你却 一口气吃了10只冰淇林。
不过你可能会说，不对，我感冒明明好了。那么检查一下症状，可能的一种情形就是：打了几针之后，的确不发烧了，腰酸背痛好了，好像只是余留了些咳嗽――真是差不多好了。
不过这是你的看法。中医的看法是，你的病很可能从皮肤，深入到肺了。
长期性的寒凉，或者是阳虚，或者是心脏病、水肿、肺炎、肾病，都可能是不重视感冒而引发的。
小时候没那么多人打吊水，我记得我那时候，都是喝上一大碗生姜汤，加上红糖，一下子就好了。这里的关键就是发汗。一出汗，热就退了，然后呢，食欲就上来了。感冒真是好的很快。
更灵验的方子是，用葱的葱白，起码8根以上，配上10克以上的生姜，加上15~20克的红糖，煮一碗汤，煮个15分钟，喝下一会儿就好。（注意这是15岁以上的量。另外，已经肾虚、、脾虚、肺炎的人，这一点作用都不起。）
就这么简单，不要自行摧毁自己的身体。
问： 这次感冒就用了这个方法 以前都要头痛三四天的 这次很快缓解了 只是还有些鼻涕 谢谢！
回复：用陈皮15、新鲜梨皮二个、红糖50、生姜15，煮汤喝喝善后。
问： 若是风热感冒是否适用呢？
回复：赵老的方法最好，雷氏辛凉疏解法
问： 最近家里有老人得了晚期淋巴癌，正在进行化疗。老人身体一直非常健康，能吃能睡，很少生病。
博主能不能告知一些基本的在化疗期间需要注意的，尤其是饮食上的东西？
回复：建议不要做化疗，说个不好听的，很多医院手握“死亡无责任合约”，遇到癌症病人惊喜不已――
这都是赚钱的大机会，哪管病人死活？李可的《李可老中医急危重症疑难病经验专集》
里有一个癌症专方，治疗淋巴癌效果显著，我不多说了。
你自己查。自己选择。
问： 你好！在吗？我早上把附子理中丸和右归丸数量吃错了，右归丸应该吃50丸，
附子理中丸应该吃8丸，结果我把附子理中丸吃了28丸，刚才能吐出去五六丸就吐不出去了，
会不会吃死啊！help！！！
回复：晕，吃个大西瓜即可。
问： 呃 不吃会不会有死人啊！我这只有红豆汤~就怨那个右归丸，偏得吃50丸，我手都查酸了，
还吃错了， 谢谢你
回复：看你反应，如果胃不感觉灼热就不要紧。灼热了也不是大事，但是一定要吃西瓜，
要不就是生石膏20克煮开5分钟服下。
问： 恩 我现在就脸有点发热，手还拔凉的，估计是吓的，我一会偷摸溜出去去买西瓜（上班中），
医生，你说我平时大腿凉，然后身上肉特别松，吃的不多也长膘，脸的T区发黄，大便不成形，
吃右归丸加附子理中丸和血附逐瘀冲剂行吗？
回复：附子理中丸改白术25、生鸡内金25、茯苓20、干姜10、山药20（山药超市买新鲜的）
问： 生鸡内金暂时没买到，可以用熟鸡内金暂时熬吗？这些是喝一天的量吗？熬十五分钟可以吗？
谢谢你
回复：生鸡内金无可替代呢。
问： 楼主楼主骨膜损伤要多久好啊啊啊啊啊，急着上课，可是上课楼梯每天都要来回爬好多啊啊啊
回复：试试这个：黄芪8克, 天花粉8克, 生乳香3克, 生没药3克, 白芍4克, 丹参13克, 甘草3克。冷水放入，
煮开了文火煮10分钟。
问： 我人在国外，中药不方便买，我每天银耳豆浆，然后现在买了附子理中丸寄出来吃好么？
我有痘痘黑眼圈， 然后口臭，好多年了，有点便秘，手脚冰冷，有时候夏天也这样，
你就和我说我可不可以吃附子理中丸那！！！
回复：不可以的啦。
你要用甘露饮：枇杷叶、干熟地黄、生干地黄、天门冬、麦门冬、石斛、茵陈、黄芩、枳壳、
甘草各等份，建议用9克先试试或宋太平惠民合剂局出的甘露饮。
问： 甘露饮每天喝麽？还是一天限定几次？ 喝到什么时候停呢？
回复：口臭好了，就停了。
问： 还有楼主啊，我想知道甘露饮和生鸡内金＋白术的区别，可以解释下麽？
回复：甘露饮，治疗口臭的专方
几乎百试百灵的
口臭基本都是胃热伤阴刮痧
这是基本是属于热症
而白术+生鸡内金，是健脾，从根本上祛痰祛湿最厉害的组合。
当然了，有的人是肾虚聚痰，这个在这样子年龄，并不常见。
有口气的孩子注意啦！
这是有食物堆积在身子里面，发酵的结果
需要加强运化能力，消除积食。
山楂、生鸡内金、陈皮各10克，开水煮20分钟，喝
问： 平时白术 茯苓 麦冬 玉竹 枸杞能放一块泡水喝吗
回复：可以，白术性微热，麦冬性寒，正好压一压，玉竹和枸杞本来就是可以长期喝的。
问： 白术 茯苓 玉竹 枸杞 麦冬
这几样可以一起泡茶饮
比例是多少呢？
比例是多少呢？
回复：白术 茯苓 玉竹 枸杞 麦冬的比例，建议按照各人的身体设置，比如说啊，你水湿体质，
那么白术：苍术（白术健胃为主，苍术去湿的能力很强，且性温）：茯苓：生姜为1：1：1：1，
先养好脾胃，去了湿寒（注意，这是湿寒，不是湿热！湿寒舌苔多半是白薄，或者是白厚苔，
湿热体质身体、面部、眼睛发黄，但是湿寒不会，湿寒还经常有胃不舒服，喜欢喝热水，受的冷的东西）
另外注意，水湿体质，不是说你的身体锁水好，是反而身体多余的水分太多，有的就表现为肥胖。
假设说，你的脾胃还不错，或者只是吃不得很多饭、微微腹胀，却没有别的问题，比喻痰多，
喉咙里总感觉有东西之类，那么就是白术：玉竹：枸杞：麦冬为1：1：1：1
要是脾胃很好，那比例可以调整为1:2:2:2.
建议每天用药15~20克（总量）泡水喝。
问： 楼主啊，
年龄渐长，脸部皮肤松弛，轮廓模糊。
用什么食物内调？
回复：这是脾胃开始衰退，用黄芪建中汤吃一段时间，让脾胃强健起来。
饴糖不能在药店买到，网上有卖。
问： 楼主 阳虚喝 黄芪建中汤 没错吧
回复：如果你没有湿气，可以的。
问： 我上热下寒体质，脸颊一直冒痘痘，有小粉刺，也有炎症的大痘痘。额头没有。有舌苔，有眼袋，
有黑眼圈。大便正常，一天至少一次。
回复：你这个不能食疗，要吃中药方子：“甘草泻心汤”
问： 楼主可以发个治颈椎的贴不，疼的睡不着
回复：葛根50g、麻黄8g、桂枝12g、炙甘草5g、生姜10g、赤勺12g、羌活5g、红花10g、茯苓15g、
白芍12g，有麻黄，要水开了，先煮麻黄10分钟，别的药再加入，煮12分钟。
问： 最近不是都说那些女明星整容然后面瘫了吗？
典型例子就是孙菲菲，林志玲，萧蔷她们那样的！
可是我没有整容啊！！！我也面瘫了！！！
就是看上去和他们一样的那种面瘫！！！
楼主，告诉我原因和治疗办法啊！！！
我感激不尽！！！
回复：这个叫做肝风，肝在身体里，好比是统筹全身血液的司令官，人一运动，肌肉血液需要的多，
肝就把血调到那些位置；人一吃饭，脾胃需要血，肝也帮助把血调过去。
人安静的时候，肝会养血，什么叫养血呢？第一，血在肝这里得到进化，不是说血液是循环的嘛，
血液差不多被身体的外来的、内部的垃圾搞得和尿一样子脏兮兮了，那肝就帮忙27层净化，
让它回到洁净的状态；第二，血呢，回过头来护肝，肝好比是管蟠桃园的孙悟空，你的给他些正事做，
要是回来的血太少，他两下就搞完了，没事做，闲的慌，那一股极大的力量却不会闲住，称为肝气，
会到身体里乱串，这叫做肝风内动。
除了血少让它闯祸，还有呢，要是身体里热气重、或者是阴液不足（阴液就是协调人体的各种
组织液啊， 穿行于血管之间，出了皮肤就叫汗），都会引发肝风，好比有人告诉孙大圣有蟠桃会，
却没他的份，让他心痒痒的，跟着去大闹天宫。
这个病，血热、肝阴不足，身体有长期的热邪没法子驱散，或者一下子生气，或者外风引动内风，
都会引发你现在的症状。
内服药都是全蝎、细辛、附子等等，有毒，没法子随意开，我不给你开了，给你个外用方，
是我跟别人学的：
穿山甲、血竭、天南星各30克，全蝎10克，地龙、防风各15克，乳香、僵蚕、没药各12克，
白附子、马钱子各6克，蜈蚣6条。上药共研为细末，贮瓶备用。
用时取适量药末，用生姜汁调和成膏，做成药饼，直径1.5厘米，厚0.5厘米，置于纱布上。将太阳，
下关，翳风，颊车，地仓等穴，用生理盐水擦净，把药饼依次贴敷在患侧以上穴位，用胶布固定，
1周更换1次，2次为1个疗程。
问： 你好 我爸爸因为长期抽烟总是咳嗽 请问怎么办呢
回复：可以治，皂荚丸去痰。不过这个药狠，我不能网上开。
问： 大夫，之前每天用艾灸灸关元，足三里和太溪穴，同时服用血府逐瘀汤。灸了3.4天因来例假停灸，
期间开始流清鼻涕，打喷嚏，发冷，出现风寒感冒的症状，喝了2天姜汤没有发出汗，感冒症状没有
消失，例假后开始喝黄芪建中汤和恢复艾灸大约2天，今早起来鼻涕变成黄色，嗓子痛，头晕，转成
风热型感冒了怎么办？
回复：汗...你搞得太复杂了，薄荷2（后下），蝉蜕3，前胡4.5，淡豆豉（就是家用豆豉，要洗掉盐分），
瓜蒌壳10，牛蒡子5。
大家伸出舌头：
首先说，这个不是百分百，有的是寒症，舌头反而是红的。
但是绝大多数是对的：
和身体症状结合看，要是都一致，就百分百确认了。
舌头有齿痕，或者舌面水分很多，是水气很重；
舌头上有白色的厚厚的苔，是湿气很重；
注：水气是身体里有很多水，多余的水；湿气，不一定是水的样子，就好比是水蒸气。
去水和祛湿的药是不同的
比如茯苓、猪苓、泽泻去水；苍术、车前子、薏苡仁祛湿；
舌头上白色的薄苔是身体里有寒气；
舌头上有焦黄的苔是身体里有热；
舌头红通通的，是身体里有大热，或者阴虚。
问： 楼主 有什么方法可以增强体质呢 我体质很弱 气血两虚 没事就觉得累 容易疲惫 神经衰弱
回复：这个问题好，正好讲讲。很多人面色很淡，就是没什么颜色，人整天晕晕的，手脚凉，不能运动，
一跑动就受不了。发质不好，有的还泛酸。这个要用小建中汤来补，饴糖40克、桂枝15克、芍药25克、
生姜15克、大枣10枚、炙甘草10克。
问： 您说的这个方子是泡水喝还是熬成药啊？怎么服呢？我也是特别容易疲劳，一天都没精神。谢谢~！
回复：别的药先煮15分钟，再把饴糖加入，煮5分钟即可。
建议一次加水到700ml，煮掉100ml，剩下600ml，每次喝200ml，每次先把药倒出来加热，
然后喝。一定要喝热的，越烫越好。别喝冷水，别吃冰淇林，别吃冷的。
饴糖又称麦芽糖，网上有卖。不能用蜂蜜或者别的代替。
问： 梨形身材是怎么回事捏??减肥减一万年......腿瘦的最慢啊....还很容易水肿~不知道要怎么调理啊？？
在广东，湿热什么的很严重啊....还有，不湿热的定义是什么捏?!
谢谢楼主~~~爱你哦~~~~~~~~
回复：这个多吃茯苓（可以长期吃的），有个方子叫做，猪苓、茯苓去水都很厉害，不过猪苓不能长期吃，
会伤肾，但是短期用用辅助茯苓去水很好。
你用猪苓15、茯苓25、白术25（克）每天烧10分钟，够一天喝的水慢慢排水就是。
问： 恩人。。。。我右边脸颊近一年来不断冒痘。。。就右边。。。便便正常。。。该吃什么吖。。。
去看中医说是肝火旺也不知道是不是。。说是自己过段时间会好。。。求救！！！
回复：肝火旺的孩子吃吃四物汤养肝啦，不过脾胃不好的话，要吃白术配茯苓，可以白术茯苓打成蜜丸，
确定是胃寒加天天给我吃生姜，越多越好。
补充下，是饭量大、不大便，实火的孩子，肝火旺也不用四物汤。
问： 朋友因为上班的关系，一个星期夜班一个星期日班这样轮流来，我知道这样对肝肾的伤害肯定很大，
请问怎样才能补救？
回复：熬夜多喝酸枣仁。
问： 脸色捏常年暗黄，经期有段时间会白，舌苔白色，不厚，有齿痕，头发从小黄色，黑眼圈很严重，
牙齿不知道为毛很黄，月经有血块，四肢常年冰冷，泡脚后好多了，晚上睡到一半有时候会口苦，
口干，上身胖，下身瘦，胃口很好，额头痘痘巨多，但素其他地方米有，麻烦楼主给看看嘛，拜托乐。
回复：你这多半是少阳合太阴病，一般是以小柴胡汤的底子来治，同时的话，估计肝真是不好，血瘀严重，
有湿气。
大概一开始，肝胆运转不灵光，然后呢，人体的小宇宙运转被打乱了，阻碍了脾胃的消化，吃下去
的东西，蛮多消化的不够，弄的血瘀。
大便好不？
虽然是柴胡汤症，不过这个不能简单解决，菇凉还是得去找人看看。
问： 楼主大人，
我是万年黑眼圈，面色暗黄，脸上的黄褐斑14岁就长了，
夏冬天手脚连同小腹和腰也是冰冷的！经常出冷汗，没精神！
而且从前年开始，一出汗头部和背部就是刺痒，应该是荨麻疹！
现在每天都有喝些黄芪水！消食养胃片的中成药每天2次！
附子理中丸（大蜜丸）也买了，等生理期过后吃！
请问，我现在还要加桂附地黄丸吗？还是血府逐瘀汤的中成药呢？还是小建中汤呢？
还有，可以把煮好的黄芪水来泡枸杞和玉竹吗？
十分感谢！！
回复：你的身子骨太弱了，通常这个年纪，不会肾阳虚的，但是看你的状况，小腹、腰冰凉，还真是那
样子症状，刺痒的原因是营卫不和，身体的阳气不足，则不能固汗，汗一旦流多了呢，就会伤阴。
有个词语叫做“阳密乃固”，意思是，人体的阳气充足，才能给身体穿上一层看不见的“衣服”，
这个衣服，保护身体的体温、热量、以及营养（汗在身体里是组织液之类的水分，流出去了就是伤阴，
也是伤血），但是你的阳气太少，顾不得身体表面了。
而其内在的原因，是胸中的大气不足，这个不足，又和脾胃的消化不良息息相关。
问： 我21了，月经不调，经常推迟，一推就是十几天，2个月来一下也有，
快要来时提前一个星期就胸胀的特别疼，疼的我连身都没法翻，
我想问问楼主没事吧，影响生育么？
我知道我挺2呼的，可每次大姨妈不来我都巨害怕！
和我差不多大的女孩子都挺稳定的啊！
回复：你这是肝郁了，60克生麦芽，10克连翘，10克桂枝，30克白术，20克茯苓，6克香附，3克玄胡索。
如果还有血瘀，就是胸闷，呼吸不畅的症状，就加三棱、莪术各10克。
问： 我在活法网站测出来是是阳虚体质，兼具气虚，偏痰湿，一直坚持每天吃三个大红枣、一勺黑芝麻和
三个核桃的习惯，但是刚看到楼主说脾胃阳虚不适合吃红枣，趁网速好想赶快问问
回复：你得说说清楚，不过就你的情况，如果按你说的是真的，暂时还真是别吃这些好。
因为这些都很油，不好消化。红枣呢，有点甜腻，会助长湿气。
问： 我今年刚满23了，虽然看起来跟普通大学生没两样，但是我干性皮，而且爱熬夜，还喜欢电脑，
最近发现皮肤变差了，就是暗黄，嘴角松弛那种，笑起来很明显。。
有没有可以内调的方子啊？？
回复：第一，按时睡觉，再熬夜，就老了。
第二，补脾胃、补气血、祛湿：白术、生鸡内金各20，薏苡仁40、当归10、红枣10、生姜10、黄芪10。
薏苡仁可以挑出来单独吃。按时吃早饭，最好喝豆浆。自己磨。
好了，一切都会好的，你要有信心。
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