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来自: 黑龙哈雷 > 《太极篇》
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太极拳中的“开合虚实”
太极拳中的“开合虚实”太极拳中的"开合虚实"虚实不能像一般所能理解的那样仅仅是手足要分清虚实,实际上胸腹背部的肌肉、骨节和内脏器官的活动都要分清虚实,并且这是动作的主要部分。5、全...
太极拳推手对身法的要求
太极拳推手对身法的要求。太极拳的身法主要有九种,就是松肩、沉肘、含胸、拔背、裹裆、溜臀、松腰、抽胯、顶头悬。所谓转换之法,是指手与足不仅要上下配合虚实变化,而且手足的进退必须注意虚实的转...
太极内功的实质性练法探微 - 陈太爱好者的角落 - 西祠胡同
下面我们谈到的命门后撑、两肾抽换,就是在习练太极拳时修炼内功的锻炼手段,就是在肾与命门这里下工夫。左侧腰肾缓缓上提,左胯根提带左足跟离地,此时仿佛是右肾在托左肾。就是说,以步法上虚实的转...
[转] 命门后撑的细致练法
[转] 命门后撑的细致练法著名太极拳家顾留馨先生在其著作《太极拳术》一书中讲道,陈、武两式拳家在讲究身法时,主张全身整体劲的蓄发相变是需要“一身备五弓”的。就是说,以步法上虚实的转换来变换身...
太极拳经典论著大全
前人留下的太极拳拳谱、拳经、拳论等资料,是积累经验的总结?;?提供我们学习研究太极拳的宝贵理论、步骤与路线因之,初学太极拳就必须掌握这些正确理论和训练方法,熟练它的运动规则,融会贯通?;?逐步...
[马虹原创] 陈式太极拳的健身性、技击性和艺术性
我认为在具有技击含义的基础上,发扬这种传统套路的艺术性,使健身性、技击性、艺术性三者全面发展,既是陈照奎老师拳艺的特色,也是太极拳发展的正确方向。陈老师生前授拳时(特别是内部拆拳讲解单式时...
练了十几年太极拳,很多人都忽略了这些原则和要领
练了十几年太极拳,很多人都忽略了这些原则和要领。太极拳的三个基本原则。太极拳的七个锻练要领。(5)松腰胯:腰为一身之主宰,是上下...
练习太极拳怎么做到松、虚、空
练习太极拳怎么做到松、虚、空。我们不要把太极拳的松、虚、空搞得很神秘,不要认为很玄虚。站桩后,再练习基本动作,体会太极拳的动作...
太极拳推手对练套路
太极拳推手对练套路太极拳推手对练套路---初学注意要点。推手对身形的要求依然是虚领顶劲,立身中正,不偏不倚,全身放松,节节贯穿,达...
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