握手锻炼能降血压

握手锻炼能降血压

　　很多人静坐休息时，手里喜欢捏个压力球，锻炼手臂的力量。这个看似简单的小活动，其实还有降压的作用。近日，发表在《高血压》杂志上的一项研究发现，每天挤压10分钟压力球，可能是一种治疗高血压的新措施。

　　加拿大安大略省麦克马斯特大学的研究人员通过研究发现，每周3天握力锻炼，坚持8周后，受试者收缩压（单位：毫米汞柱）平均从125降到120，舒张压（单位：毫米汞柱）从90降至87。

　　（《现代保健报》）