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“身似弓身劲似弦，穴如的兮手如箭，按时癸兮须忖正，千万莫要与穴偏。”这篇歌诀是陈鑫在太极图说中表述的施穴法，在这首歌诀中既表白了点穴及取时的方法，也要求点穴的准确性，关于经络穴位，太极图说中有详细表述，但因人有高低胖瘦之别，往往难达其效，就其原因就是差一个取穴折算方法。
余自幼习练陈氏太极拳，二十余载始得其味，深为其理法、拳法、功法之妙而叹服。点穴乃太极拳中不轻易外传之术，在传统太极推手中摔打、擒拿、反骨等技法已多见不鲜，为点穴术犹如半抱琵琶，现将人体各部位取穴方法表述如下，与众拳友探讨。
第一，头部的取穴方法
前发际到后发际，取作十二节定为一尺二寸，若前发际不明者以眉心上行三寸开始，后发际不明者，以大椎穴上行三寸开始。前后发际俱不明者，可折作一尺八寸取。头部竖寸依此法取之，眼内角到眼外角定为一寸，头部横寸，依此法取之。
第二 背部的取穴方法
大椎穴至尾骶骨穴，共计二十一椎，可作三十寸取。上七椎，每椎定为一寸四分；中七椎，每椎定为一寸六分；下七椎，每椎定为一寸三分，以此作背部竖寸量取。背部横寸，按被量人的食、中两指并拢宽度定为一寸五分，按食指、中指、无名指和小指四指并拢的宽度算作三寸，依此作为背部横寸量取。
第三 胸腹部的取穴方法
以两乳之间的宽度定为八寸，依此法定为胸腹部的横寸量取，剑突骨下缘至脐中心定为六寸。脐下至毛际横骨定为五寸，天突穴至膻中穴定为八寸，依此作为竖寸量取。
第四 手足部的取穴方法
横寸用中指量寸法取之，其法是男左女右，以中指向内勾曲，取中指中节两横纹间距为一寸。
以上各部位所折合的尺寸，均以被量者的肢体取算，尽量做到准确，灵活运用。但切不可乱用估计法。拳友切磋，应点到为止，不可妄用，以免发生意外。
附：营血周行十二时表
手太阴肺经 寅 3---5点
手阳明大肠经 卯 5---7点
足阳明胃经 辰 7---9点
足太阴脾经 巳 9--11点
手少阴心经 午 11--13点
手太阳小肠经 未 13--15点
足太阳膀胱经 申 15--17点
足太阴肾经 酉 17--19点
手厥阴心包络经 戌 19--21点
手少阳三焦经 亥 21--23点
足少阳胆经 子 23---1点
足厥阴肝经 丑 1---3点
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