备孕是一个不太轻松的过程，但是大家也不要太过于紧张，下面给大家推荐一些孕前饮食大全，让大家能够轻松的通过饮食就能顺利的好孕。 
备孕是一个不太轻松的过程，但是大家也不要太过于紧张，下面给大家推荐一些孕前饮食大全，让大家能够轻松的通过饮食就能顺利的好孕。 备孕饮食有什么讲究呢? 备孕期间不仅仅是妈妈需要注意饮食，爸爸同样需要注意。妈妈要多吃碱性食物，爸爸要多吃酸性食物。 碱性食物：青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、维生素D、豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、葡萄等。 酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。
备孕饮食要忌口什么? 1、 不能吃辛辣食物 2、 不能吃高糖食品 3、 不能吃含咖啡因的食品 4、 不能吃腌制食品 5、 不能吃罐头食品 6、 不能吃菠菜 7、 不能饮酒
看看妈妈们的建议 1、不吃寒性蔬菜和水果(白萝卜、西瓜、香瓜) 2、孕期尽量少吃西红柿、黄瓜和海鲜 3、备孕的时候能喝咖啡吗? 4、备孕妈妈最好不吃辣，火太大，生出宝宝容易起小红包。 孕前饮食的确要引起女性的注意，要了解这些饮食讲究和饮食禁忌，才能从根本上保证受孕的顺利进行。 | | (责任编辑：红苕花) |
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