夏季瘦身甜品 薄荷绿豆汤的做法

薄荷绿豆汤-减肥原理

绿豆的清凉、去水肿的功效广为人知，大家在暑期都有喝绿豆汤的习惯。

薄荷有特殊浓郁的气味，可以增加食谱整体的风味，令整个进食的过程更有满足感。

研究表明，食用同等分量味道更浓更佳的食物比起味道清淡的食物，有更强的满足感，就是“解馋”，所以最后会达到进食更少的效果。

薄荷绿豆汤-制作步骤

1. 

   1准备材料

   准备绿豆50g，薄荷叶适量。绿豆具有清凉、去水肿的功效。

2. 

   2泡绿豆

   把绿豆洗净浸泡到豆胀，薄荷叶洗净。

3. 

   3放入豆浆机

   把泡胀的绿豆和薄荷叶一起放入豆浆机中。

4. 

   4加水

   添加适量的纯净水。

5. 

   5加工

   启动豆浆机，使绿豆和薄荷叶充分搅拌，制成绿豆汤。

6. 

   6冷藏

   将薄荷绿豆汤冷藏一会儿，更加清凉可口。