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胃喜润恶燥——喝水改变了我 长期以来，我一直胃肠功能不好，消化不良，特别是肉类食品几乎不敢吃，水果类也几乎不敢沾边。稍微多吃一点胃就胀，稍微吃得凉一些，大便就不成形。尽管我百般注意，病痛仍然不肯放过我，每到下午，腹中就开始出现隐隐不适，虽无大碍，但长期被其纠缠，也令人苦恼不已。 各种治疗手段已用过无数，我早已失去信心，只当作人生中的缺憾，默默地承受就是了。我做梦也没想到，我的胃肠虚弱竟和平时不太饮水的生活习惯有关。 不太注意饮水，是我长期以来的生活习惯。曾经有朋友注意过我这个毛病，并提醒过我。我还半开玩笑地说，我是一个怕麻烦的人，喝了水还得去厕所，多麻烦。 改变的契机是，有一次朋友来我家小住，每天饭后我都以茶水招待。与朋友一起喝茶，不由得比平时多了一些进水量。平时由于胃肠不好的缘故，一般很少去饭店，现在为了陪朋友，豁出了肚子，不得已天天去饭店吃。一周下来，竟没有搞坏肠胃。不仅如此，体重竟也有所上升。我心生蹊跷，反复琢磨，这到底是怎么回事？除了比平时多饮水之外，其它并没有什么改变。莫不是饮水的作用？ 我不太相信。 但既然认为是饮水的效果，不妨用一用试试，反正也是有益无害的。 我开始为自己规定饮水量。每天早起先喝一大杯温水，以清洗肠胃，帮助排泄废物。晚睡前再饮一杯。同时，每餐后再稍稍补一些水分。为观察体重的变化，每天都称几次体重。 这样，经过一段时间之后，发现体重真的在缓慢上升，胃肠功能也越来越好。每天下午出现的腹中不适逐渐在消失。有时刚觉不适，一杯水下肚，很快就轻松了。有一点问题的是，晚睡前那杯水，会增加起夜次数，影响睡眠，让我改为三分之一杯或四分之一杯，对睡眠的影响问题也解决了。 我这种饮水疗法一直实施下来。几年下来，体重已达到历史上的突破。这就意味着，我的体重达到了还从来没有达到过的重量。让我惊喜不已。还让我惊喜的是，困扰我几十年的胃肠病一直处于稳定状态。 细细想来，喝水改善胃肠功能，是很有道理的。中医认为，胃喜润恶燥。长期饮水不足，失去了胃滋润的环境，胃不得滋润，陷入功能低下状态，是可以理解的。 这件事使我感悟到，人为什么总是在不知不觉中患病，其根本原因，就在于不知不觉中养成的生活习惯。而养生的实质，其实就是在养成一种良好的生活习惯，同时，通过不断的觉悟，去掉自己身上的不良习惯。 |
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