所谓心态，即人的心理状态，是人的各种心理品质的修养和能力。是人的意识、观念、动机、情感、气质、兴趣等综合心理素质的具体表现。人的心态有多种多样，如乐观与沮丧，积极与消沉，平和与浮躁，冷静与焦急，知足与贪婪，宽容与刻薄，谦虚与傲慢，真挚与伪善，低调与狂妄等。所谓“平常心态”，也就是安然平静地面对、接纳一切事物的心态，说来简单，实则是人生的大智。道家倡导的“返璞归真”、佛门主张的“荣辱不惊”同样都是一种平常心态，以利于人的修身养性，静心长寿。 中医学认为，一个人精神愉快，性格开朗，就会阴阳平和，气血畅通；反之，就会正气虚弱，抗病能力下降。俗话说：“要活好，心别小。”老子说：“乐莫大于无忧，富莫大于知足。”简言之，即知足者常乐，这是养生的第一要素。 善养生者不生三气：“闲气”、“怨气”和“闷气”。何谓闲气？生活中鸡毛蒜皮的小事，家庭里的闲言碎语，买东西遇上缺斤短两，小保姆干活拖拖拉拉……这些气就属于闲气，没必要。  何谓怨气？拿自己或家人与别人比，比收入、比地位、比房子、比车子、比孩子……难免会比出怨气，这也大可不必。人人都有本难念的经，谁的痛苦也不会总挂在嘴上。自己真的那么不幸么？老这么想事儿，不幸恐怕真的会光顾呢。  养生不可生的“三气”中，闷气是最伤人的，也是最要不得的。常生闷气，势然造成气滞血瘀，疾病也会接踵而至。尤其是长时间生闷气，更会引发严重疾病，如心脑血管疾病和癌症等。 养生保健专家告诫人们：“一天笑三笑，远离病和药”。要想获得健康，您就要天天乐乐呵呵地生活。各地的报刊、电视台在对百岁老人的采访中发现，那些能够长寿的老人，有一个共同的特点，即他们不论贫富，面对人生都有一颗平常心，坦然面对，泰然处之。这是获取健康长寿的基础。 |
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